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女性美容及健康的刮痧方法 | 粉丝反馈

美美李掌柜 针灸匠张宝旬 2022-12-22



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一位热心的网友分享了她自己常用的一些保养妙招,在此小编也分享给大家,供大家选用参考。



分享和整理几个对女性美容和健康有用的刮痧方法,都是从张医生@针灸匠张宝旬 那里学来的。


其中,我每晚睡前必做的是把手臂内侧的肺经和心包经,统统刮一遍(两三分钟)。可以改善睡眠,缓解乳腺结节。几个月坚持下来最大的感受是睡眠好了,不会半夜三四点醒了睡不着睡眠好皮肤也好了

图片来自于网友的反馈





痛经的手部穴位按摩大法,摆脱止疼片。



痛经可以如上面视频所示处,掐压一百下以上,左右手都要做,这个方法对痛经疼痛初期的效果很好。


大姨妈迟迟不来,按制污穴,催经大法。



妇科有问题,用牙签刺激上图中双手上的三个点,每个点按压50次,微痛为度,坚持半个月有很好的效果,月经推迟效果比较明显


既能瘦腰又对便秘有帮助,还能改善白带及妇科问题 。


感谢这位上传图片的粉丝



为什么同样抓带脉,收到的效果会不同?除了穴位位置之外,还有很多核心因素影响效果。首先体质不同,经络气血有异。其次就是刺激量,时间、程度和手法是最重要的。武术有「学拳不学步,学步打师父」的说法,针灸里也一样,手法是最核心。刺激量不对,功夫白费。



例假前偏头痛(我也有),肝胆经络不通的原因。



偏头痛是肝胆经络问题,日常需注意睡眠和情绪。例假前头疼说明肝经不通。如视频所示,偏头痛按压双手此处可缓解。


省下眼霜钱,眼袋的问题,一般都是脾湿肾虚。



眼袋问题,中医认为是脾湿肾虚导致。这个穴位区有三个穴位点,每个穴位用指甲掐按100下有效(双侧)。经期、孕期可做。坚持下去,必有好处。这个穴位还有护眼的功能。


肝气郁结表现在例假不调,情绪容易生气,黄褐斑,乳房结节,甲状腺结节,子宫肌瘤等。



「肝郁」是在现实社会中普遍的存在。表现在例假不调、容易生气,黄褐斑乳房结节甲状腺结节子宫肌瘤等各种气滞血瘀疾病。


这个动作可以疏肝解郁,通肝经的气血。做50~100下,身体微微出汗为度,经期可做,孕期酌情做。


总结:早睡早起,心情舒畅,就是女人蕞好的保养品。



温馨提示

1、具体刮痧次数,大家可根据个人情况增减。

2、因个人体质、操作方法不同,效果可能存在差异。






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