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白头发是人衰老的标志之一，常做这个动作，补肝肾治白头（附视频）
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白头发是人衰老的明显标志之一，随着生活压力的增大，很多人年纪轻轻，却早早生出了白发。
中医认为「肾藏精，其华在发」，「肝藏血，发为血之余」，我们的头发生长有赖于精血的濡养，头发能反映人体肝肾的健康状况，如果肝肾不足，往往容易出现白发。
除了染发遮盖，还能如何改善呢？今天带大家练习的童子功是——松肩引肾头不白。
张老师： 中医认为「万病皆是相」，所谓的疾病只是身体内在情况的一种外在表现而已。
头发变白是肝肾不足的一个表现，可以通过补肝引肾的方法，来治疗白头发问题。
下面这组动作来自于古书《诸病源候论》，是补肝肾的方法。
做50~100下，身体微微出汗为度，经期、孕期可做。
动作说明：
1、坐于稳定硬面坐具上。上身正直脊柱松展，双目平视呼吸自然。
2、左手背贴于命门，右手上举过头，掌心攀住头顶，以中指触左耳尖为准，向右轻带使头颈右屈，左肩松沉。不可使用蛮力，略停。松右手，头回正。换为左手攀头，右手背贴于命门。
3、左右交替，如此往复。
来自网友的部分反馈：
网友：每天上午9-10点困得眼睛都睁不开，今天困得不行的时候做了30个这个动作，立马精神抖擞。我自己都惊到了。我是站着做的。
网友：做这个时，打哈欠好几次，还流泪，后边还打嗝。
网友：练了一会儿，胃那里一阵气泡在串动，然后就打嗝了。
网友：看过一篇《疾病是身体发来的情书》，刚刚做了几下，胃部和大肠突然转动了，积食的感觉突然变得有些饿，可能我的肝克土了？这组动作正好是补肝肾的。
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