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从臃肿身材变回精干苗条,需要减轻腰腹气血拥塞,这个动作疏通经络(附视频)
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随着年龄增长,身边的「发福」的朋友比比皆是,其实所谓的「中年危机」,不仅仅来自于家庭,事业,生活上的压力,还有逐渐走形的身体,和局部臃肿的身材,「大腹便便」不仅影响形象,更成为了健康的隐患。
为什么随着年纪增长,身体会越来越臃肿?如何改善这种情况呢?
今天带大家练习的是拿腰振臂去臃肿。
张老师: 随着年龄的增大,人的身体会从精干苗条,渐渐变成臃肿状态,这是身体经络逐渐不通畅导致的。
通过疏通经络,可以使身体的气血运行顺畅,减少出现拥塞的情况,避免看起来臃肿。
这个动作可以通畅全身经络,减轻体态臃肿。
做50~100下,身体微微出汗为度,经期可做、孕期酌情。
网友的部分反馈:
网友:做这个感觉胳膊上的筋都绷开了,特别爽。
网友:模特身材越来越好了。
网友:这个动作我做起来好酸爽。看起来简单,可是没几下就累得不行,肩部非常酸,是因为经络太堵了吗?
网友:一做就打嗝。
我知道你在看哟