夏天来临前，告别大肚腩 | 减肥系列之一：「疏肝推腹」

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春分已过，夏天来临前让我们一起恢复瘦身打卡。坚持 每日抽几分钟练习，滴水石穿必有收获。

今天带大家练习的是：减肥系列之一：「疏肝推腹」。

张老师：今天开始我们将进行专题锻炼。
让我们从减肥入手，推平大肚子第一式。
「疏肝行肝郁，推腹排三浊」（痰湿淤），大肚子只是三浊的外相。
简单的说行气排淤去大肚子。疏肝还可以去郁结，对乳腺结节、甲状腺结节、子宫肌瘤都有疏通效果。
做50到100下，微微汗出即可。经期及孕期不要做。

童子功打卡第二期开始一日一练

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图片来自摄图网和网络

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