其他
年轻人猝死背后的警示 | 中医养生随想（附保健方法）
点击蓝字 关注我们
疫情当下，社会上出现了很多起年轻人「猝死」的新闻。
这种情况频繁发生，让我们不得不思考疾病在我们身体里到底起了什么作用，尤其是一些不起眼的小毛病和一些不舒适的症状，它们究竟扮演了什么样的角色？
以中医的眼光来看，这些症状和小毛病可以看作是身体健康的「吹哨人」，它用症状做出提醒，告诉你身体出问题了，就像汽车仪表盘上的报警灯，亮灯代表着相应的内部构件需要关注和检修，亦或者是汽车缺乏能源了。
在这种情况下，用处理症状的态度来对待整体事件是非常浅薄的，因为这些小毛病，只是身体对你的一种提醒。因此如何跳出症状的表象，处理内部问题才是解决的根本方法。
中医里常常会说「见痰休治痰，方是医中贤」，「治风先治血，血行风自灭」。这些话都提到了中医在看到症状时，要考虑疾病的根本是发源于什么地方。
中医认为所有表象的症状都是发源于内脏，因此有五脏学说的研究，这是中医看病的基础，所谓「见痰休治痰」,并不是看到痰病而不治痰，而是对痰这一病理产物探本求源， 以「使之不生」，不治痰而痰除，以达事半功倍的效果。
因而「猝死」这个现象，表明了很多人对身体出现的疲劳感并不在意，这就像长跑过程出现的疲劳点，疲劳点出现，身体开始感觉眩晕、气虚、不想再动、极度疲劳，这就是身体在向你吹哨，它想让你停下来休息。如果你不休息的话，以后它也就不再出现疲劳点症状了。
我们现在社会的工作和生活频率太快了，很多人对这种疲劳感没处理，过段时间这个慢性疲劳没有了，他以为没事了。事实上并不是没事了，而是身体不再进行告知了。
疲劳点过去之后，身体受到的损害逐渐加大，因此也就无法再告知了，所以会出现突然「猝死」的情况。
因此，关注身体出现的小毛病小症状，在哨音吹响的情况下，做出顺应身体的选择，及时调整，这样才能更好的保护自己，不会突发意外情况。
简单的心脏保健方法——单鼻孔呼吸
这个法子对经常犯心绞痛的老年人是有很明显的治疗效果的。坚持做一段时间，气下行做这个的时候脚底发麻，这个经络就通彻底了。
做之前和之后可以测血压观察，经常做可保持血压下降且稳定。
图片来自摄图网和网络