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富贵包、颈源性心脏病预防，可常做这个动作（附视频）
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网友：长年颈椎不好，做完头晕，还有点想吐，然后很有便意，最后上完厕所舒服多了，也感觉肩颈没那么紧了。
网友：这个动作我的按摩大夫推荐过，做完巨舒服，坚持做背也会变直。
网友：我做这个动作后，心慌明显好了，就是做的时候后背有个点特别痛，还响，这是什么原因呀？
网友：我坚持做童子功一年，富贵包下去了好多。
网友：这个动作最神奇了，刚开始做的时候头很晕，但感觉很好，就是那种觉得肩颈放松到的感觉。一口气跟着视频做了五遍，身体微微发热，做好后感觉僵硬的后脖子那放松了很多。
今天带大家练习的是颈肩系列之四——抱头撩身舒颈肩 。
张老师： 现代人大多颈肩问题突出，若要身体安，必得通颈肩。
颈肩若不通，会出现轻微的颈肩酸痛，长期下来还会导致富贵包，甚至颈源性心脏病。
这个动作能有效的疏通颈肩部的经络气血，对身体健康很很有好处。
做50~100下，身体微微出汗为度，经期、孕期可做。
注意：做这个动作时一定不要图快，跟随视频中熊猫君大夫的节奏就好，避免头晕。
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