长期失眠摆脱了安眠药,又能睡整觉了!(附制作视频)| 粉丝反馈
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先看下常年受失眠困扰的网友发来的反馈:
网友:感谢张医生。枸杞蜂蜜对我妈的失眠很有帮助。 她是长期睡眠不好,有十几二十年了。关注张医生以后,各种治疗睡眠妙招也试了很多,整体来看,枸杞蜂蜜是目前最有效果的。以前平均一周吃一次安眠药。服用枸杞蜂蜜以来,近20天都没有吃过药了。真的特别感恩!
网友:@针灸匠张宝旬 把蜜枸杞治疗失眠的方法告诉了失眠严重的朋友,朋友又告诉了她的同事,反馈给我,效果杠杠的。是倒头就睡那种。
网友A:这个对于半夜醒来,再次入睡困难,也管用嘛?
网友B:管用的哦,我跟你一样,这几个月每天半夜醒来再难入睡,喝了十天,终于又能睡整觉了。
网友:张老师微博学到的治疗失眠小妙招—蜂蜜泡枸杞,当天制作了。现在每天晚上喝一杯,说说效果我老公喝了一阵后现在每天晚上不到十点就困的不行,一觉沉睡到早上六七点,我的睡眠质量也有改善。我替你们试过了,泡过蜂蜜的枸杞吃起来像葡萄干,很好吃,姐妹们可以冲了。
网友:我昨晚睡前也是喝了10粒枸杞水,9点多睡的,一觉睡到早8点,好久没有这种睡眠了,当然也点了一根睡觉香,也不知道是哪个起作用了,反正都是张老师的小妙方。
网友:这个好用,我是每次用30粒泡水,睡的沉了。手环显示睡眠能到80分,以前不行。
枸杞子甘寒性润,入足少阴肾经和足厥阴肝经,有滋肾,补肝,明目的功效。枸杞子蜜制之后,还可安神、养血、驻颜。
制作方法如下:
将枸杞子洗净晾干,放入蜂蜜内浸泡,以泡透为度(各地气温不同,泡透所需时间长短也不同,通常需要约一个月左右能泡透)。
蜜枸杞泡透后,每日取3-10粒蜜枸杞,日常泡水代茶饮,连喝一周观察效果。如睡眠质量改善明显,可继续坚持再服用一段时间。
失眠的你,快来试试这个方法吧!
温馨提示
由于个人体质、操作方法等不同,效果可能存在差异。必要时请寻求医师帮助。
图片来源于摄图网及网络
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