吃多了烧心、反酸怎么办？如何有效缓解？| 粉丝反馈

你有没有在饱餐一顿后，感到反酸、恶心，还总是胃里烧得厉害？

这是身体分泌过多胃酸引发的结果，多是由于一次性食用过多难以消化或刺激较大的食物造成的。

反酸是胃食管反流的典型症状，西医认为是由于食管下端括约肌功能障碍导致。

中医认为反酸是胃中酸水上泛，多由「肝气郁结，胃失和降」导致。

「胃主收纳，为五谷之仓，气血之海」，能够消化摄入的食物，向身体各器官输送营养物质，如果胃功能失衡，不仅会对营养摄入造成影响，还会阻碍机体的正常功能。

今天要分享给大家的是，两则应对胃酸返流的网友反馈：

网友：谢谢张医生的小妙方，我吃了芝麻过后胃酸反流好了很多，这段时间胃口也突然变大了，以前吃了火锅拉肚子，最近也改善了很多，不知道跟这个有没有关系。

网友：刚刚家人说胃酸，倒了一点芝麻给他吃，过了十分钟他说好了，不往上顶了。

网友：做个反馈，前几天吃了腌酸的李子，晚上胃酸逆流。酸了好几天，然后连吃了两天白芝麻，一天一勺，今天第三天了。从吃的那天起胃没再酸，太给力了。

网友：刚嘴里使劲冒口水，然后还特别饿，吃完饭还是饿，百度一下症状各种糖尿病甲亢把自己吓个半死，后来想起口水分泌多会不会胃酸的问题啊，立马按张老师的芝麻消胃酸方法来了一勺，5分钟后症状减少95%!不服行么？不服中医有罪!

张老师本尊：白芝麻解决胃酸反流。我个人前天刚刚佐证，从一动就反酸胃部不适，到第二天减轻，第三天痊愈，吃了六顿。生芝麻一勺嚼食即可，胃酸不适必备。

为什么白芝麻可以治胃酸和口气？

白芝麻性平味甘、入肾经，有补肾的功效。《黄帝内经·素问·水热学论》里谈到「肾为胃之关」，如果肾气不固就会导致胃气上逆而反酸。胃中之浊气上冲于口中，就会形成口气或口臭。

吃芝麻可以帮助胃关门，正常情况下胃气不上逆，则胃酸和口气就会减少。因此吃白芝麻对这种属于胃气上逆而引起的口气和反酸会有很好的效果。

每次1~2汤匙生白芝麻即可，多吃无害，白芝麻和黑芝麻都管用。对于孕期反酸呕吐，吃白芝麻也是有用的。

网友：这个好神啊，胃酸难受，做这个动作，一边做一边就不难受了，做完50个，没事了。

网友：特来反馈：我妈妈胃酸很厉害，做这个动作三个月，胃酸基本好了，谢谢张老师提供的好方法🙏而且高血压也顺便好了，也不知是不是也跟练这个有关。

网友：神奇，最近老反酸，难受的不行，今天找了这个视频看，两边各十几下，就不反了。

网友们反馈的这个「动作」，就是童子功——横擦肺经通太阴。

肺经通则肺气养。肺经号「手太阴」，起于中焦下络大肠，环循胃口，上膈属肺。通肺经可以通便秘，治胃酸反流，逆气打嗝，和肺部疾病（肺结节）兼养肺。

做50到100下，身体微微出汗为度，经期、孕期可做。

温馨提示

由于存在穴位选取定位、个人体质、时间及操作手法等不同因素影响，效果可能存在差异。