生气太过容易气出病来，这个动作帮助气机调通（附视频）

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身体健康的关键就在于一身气机调通。
老话说人生气太过了会气出病来，就是因为情绪波动会影响到身体气机的通畅程度。
童子功——双手扣肩调气机，这个动作可以调整气机，保护身体健康。

做五十下，身体微微出汗为度，经期、孕期可做。

动作要点：

正坐于硬质坐具，脊柱正直舒展，双目平视，呼吸自然

双手经体侧上举，五指呈爪形轻贴于肩头，肩松沉，肘下坠。

手不离肩，脊柱屈曲，低头拢肩弓背，然后伸展脊柱挺胸开肩，屈曲和伸展交替进行，往复循环。

同时双肘尖分别在左右划弧。

收式：双手从肩头顺势经体前下落，置于腿面，脊柱正直。

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图片来自摄图网和网络

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