每天简单一个动作，振奋你的一身阳气，满满正能量走起（附视频）

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阳气反映了人体的能量和精气神。当一个人的阳气不足时，人体的健康也会缺乏维持正常运转的动力，动力不足，就会导致各种疾病的发生。

童子功——双手举臂振阳气这一组动作，是根据马王堆出土的图画演示而来的。
马王堆导引给人一个很深的体会是，人的所有自发的动作，都是对身体最好的调理。
这个动作很像前苏联人高呼「乌拉」的情景，主要作用就是振奋阳气、长精神。

做50~100下，身体微微出汗为度。经期、孕期可做。
网友的不相干反馈：

网友：抓带脉加做童子功快一个星期，体重长了两斤，腰围小了4厘米，从82到78。
网友：这个动作好熟悉，因为经常一弄一弄，一做精神真的好，浑身舒展绝对爽。

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图片来自摄图网和网络

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