很多病都是气出来的！条畅气机就是养命，快来练习这个护肝养生操 （附视频）

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「肝主疏泄」，主通畅一身之气机。若要身体不生病，经络通畅是关键。

反过来看，俗话说「有病都是气出来的」，这句话也反证了气机通畅的重要性。
网络上流行过一句话：「退一步卵巢囊肿，忍一时乳腺增生」。焦虑、压抑等等负面情绪都有可能导致女性出现乳腺问题，并影响到妇科内分泌。就连消化系统，也免不了受到牵连。
为了不被气出病，养好主藏血和疏泄功能的肝脏就显得尤为重要了。
婆罗门坐功之养肝，这个动作条畅气机、通利气血、促进脾胃运化。两个动作按顺序各做50到100下，身体微微出汗为度，经期、孕期可做。

动作要点：肩颈放松，沉肩坠肘，呼吸自然。双掌相叠，置于心之下。做的时候节奏要慢，否则可能会头晕恶心。

网友反馈：

网友：感觉屁股做椅子边边是重点，前面坐太多没效果，坐边边只做了三下就感觉开始调整气机了，我一般是咳嗽干呕打哈欠，和站桩的时候一样。

网友：刚开始差点想吐槽这个动作怎么可能出汗，但做了一遍是真的身体开始发热了。

网友：做完后打了好几个嗝，肚子也感觉有气体走动。

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图片来自摄图网和网络

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