起床气、睡觉气，可能真是脾胃弱了！试试这个改善方法（附视频）

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脾胃在中医里主升清气、主运化，脾胃功能异常也与发脾气有着非常的关系。清气不升则生气，运化无物也生气。所谓起床气和饿了气即是脾气。

清气不升是一种脑缺氧的状态，一个人想睡觉，但又睡不着的那种懊恼，就是清气不升的状态，就是一种睡觉气，能睡着了也就好了。

脾主四肢，四肢累了也会发脾气，在农村生活就知道，麦收的时候有多少两口子打架。一个人饿了以后运化无物的状态下也会生气。饿了累了都损脾。

脾胃是人体的后天之本，脾胃弱则百病生。我们在临床上遇到一些疑难疾病，一般是从脾胃入手来解决问题。

童子功——婆罗门坐功之养脾，做50到100下，身体微微出汗为度，经期、孕期可做。

动作要点：

双手握拳或以掌撑地均可，节奏可尽量控制的慢一些，回望时慢慢扭动整个脊背。

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温馨提示

由于存在个人体质、时间及操作手法等不同因素影响，效果可能存在差异。

图片来源于摄图网

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