对付孕期四苦之首，这位准妈妈妙招多多 | 粉丝反馈（附视频）

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孕妈妈们大多都经历过孕期四苦：吃不下、睡不着、憋不住、拉不出。其中，孕期便秘因为危害较大，更堪称是四苦之首。这位孕妈妈给我们反馈了她对付孕期便秘的小妙招，在此分享出来，希望也能帮到有需要的朋友们。

目前孕31周了，孕早期的时候天天被胀气便秘困扰。两天喝一次浓枣茶，帮助排气放屁，精力反而比以前好了。

制作方法：大枣10枚去核，撕开放入锅内加水煮成浓汤后关火，喝汤即可。

作用：补阴血润肠道，此法对孕期、产后及老人便秘，以及其他血虚型便秘的人群适用。

如果浓枣茶还不行，就加半个苹果（一起煮），觉得粑粑干硬的时候，就把苹果换成黑豆一小把。

前段时间浙江三伏天太难受了，就安排了三豆饮，同事都说我怀孕好像就大了个肚子，照样上班皮肤还白皙了。

有事没事就在微博上看看张医生最近又在科普什么小妙招，受益匪浅@针灸匠张宝旬 🙏🙏🙏孕晚期要把茉莉黑芝麻安排起来。

助产茉莉芝麻茶：茉莉花2克，熟黑芝麻10克，一同泡水后喝水，软化宫颈有效缩短产程。 → 一杯香飘四溢的茶，三种看似不搭边的作用，效果都好到不可思议！| 粉丝反馈

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温馨提示

由于存在个人体质、操作手法等不同因素影响，效果可能存在差异。

图片来源于摄图网

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