霜降时节多吃TA，不仅美肤还滋阴养肺（附视频）

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中国古代素有「女子三日不离藕」之说，之所以如此强调藕对女性的益处，还在于藕生者甘寒，熟者甘温，无论是生吃清热凉血祛痘，亦或是熟用健脾养血美肤，在食用之后都能起到养颜又养生的作用。
今天分享的是藕对肺的养护方法，无论男女皆可食用，尤其适合在霜降节气期间食用，滋阴润燥。疫情期间大家可以适当多吃几次。这个方法原本是给肺结核病人的养肺方法，对肺的养护作用明显。

《本草经疏》："藕，生者甘寒，能凉血止血，除热清胃，故主消散瘀血，吐血、口鼻出血，产后血闷，罯金疮伤折及止热渴，霍乱，烦闷，解酒等功。熟者甘温，能健脾开胃，益血补心，故主补五脏，实下焦，消食，止泄，生肌，及久服令人心欢止怒也。

《随息居饮食谱》："藕以肥白纯甘者良。生食宜鲜嫩，煮食宜壮老，用砂锅桑柴缓火煨极烂，入炼白蜜收干食之，最补心脾。若阴虚、肝旺、内热、血少及诸失血证，但日熬浓藕汤饮之，久久自愈，不服他药可也。

做法：
藕洗净切片（厚度适中），放入开水中略焯一两分钟，藕片将将断生即可捞出备用。
食用时，将焯好的藕片蘸裹少许白糖，嚼碎后徐徐咽下。多服可润肠、肺，生津液。

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温馨提示

由于个人体质、操作方法等不同，效果可能存在差异。必要时请寻求医师帮助。

图片来自摄图网和网络

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