腰膝酸软、疲乏无力，可能是肝肾不足了，如何改善？（附视频）

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肝肾不足就会腰膝酸软

腰膝酸软是老年人常见病。待到了一定的年龄之后，就会发现老年人步履蹒跚，是两个方面造成的——腰发软和膝盖发软，容易摔倒。

腰膝酸软是衰老的一种表现。但在中医里认为，这是一种内脏力的减弱。肝肾主腰膝，肝肾的不足，才会导致腰膝的酸软。

这在西医里是非常不可理喻的，因为这两者明显没有任何关系。但中医认为肝与筋的生长有关，肾与骨骼有关。

所以，肌肉、筋和骨骼的老化与腰膝酸软、肝肾不足有着不可分割的联系。

因此，中医认为可以通过调节肝肾和内脏力，来缓解腰膝酸软的症状。

按压穴位增加腰膝力量

通过按压图示这两个点，可以增加腰膝的力量，使症状消除。我个人是很支持老年人跳广场舞的，越跳腰膝越强健，减少了因为摔伤造成的行动不便，导致病情加剧的情况。

具体操作请参考以下视频：

温馨提示

由于个人体质、操作方法等不同，效果可能存在差异。必要时请寻求医师帮助。

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图片来自摄图网和网络

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