澜·感悟 | 幸福是一贯的乐观和偶尔的悲观

人生有许多事都无法由我们控制，比如出身、眼睛的颜色或者家乡的天气。但是人生中还有一部分事情，是我们能够去管理的，比如我们如何生活、如何与家人和朋友相处等等。

世界卫生组织提出，健康不仅仅是没有疾病和身体不虚弱，还有保持身体上、精神上和社会适应方面的良好状态。我们也渐渐认同了一个观点，那就是幸福的塑造，不仅需要好的身体，也需要乐观的心态。那么乐观是如何发挥，它对人的保护作用是什么呢？悲观又是如何让人更容易患上疾病的呢？存在以下三种理由：

01

乐观者更倾向于采取行动，过更健康的生活。乐观者认为自己的行为是能够影响事态发展的，所以他就会积极地行动，但是悲观者常常认为自己是无能为力的，从而失去行动的最好时机。

02

社会的支持。乐观的人，更有机会拥有丰富的社会网络，而社会关系是能够延缓衰老和增进健康的。俗话说“同病相怜”，而实际上如果你常联系谈得来的人，你就不太会生病。倒是悲观带来的孤独更可能导致各种疾病。

03

生理机制。人的情绪会对我们大脑的状态产生影响，而大脑和免疫系统，是靠着荷尔蒙相连的，它可以将情绪状态从身体的一部分，传到另外一个部分。在神经之间传递信息的荷尔蒙，在抑郁的时候会变得匮乏，从而使免疫系统调低自己的活动。

当代著名作家王蒙先生，曾经如此自述，在那个混乱的年代，他既没有发疯也没有自杀，是源于一种不可救药的乐观主义，当有朋友问他，在流放新疆的16年当中，他都做了些什么，他就笑着回答：“哦，我是读了维吾尔语的博士后，你看两年预科，五年本科，三年硕士研究生，三年博士研究生，还有三年博士后，不是整整16年嘛。”正是这一份乐观化和豁达，让王蒙在这流放的16年当中，身心能够处于一个正常的状态。幸福的生活需要大部分时间的乐观和偶尔的悲观，轻度的悲观能够让我们在做事之前三思，不会做出愚蠢而莽撞的决定。而乐观呢？则让我们的身体、情绪和社会关系都朝更有利的方向转化，也会让我们的运气更好一点。

文字整理自天下女人社区·《杨澜说》

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