今日白露~“桂花蒸”来了，桂花还会远吗？

白露至 凉风起

今晚23时32分

微凉的秋风拂过面颊

一个充满诗意的节气——白露

翩然而至

此时昼夜温差变大

水汽遇冷在草叶上凝成水珠

一颗颗宛如珍珠般晶莹剔透

故名“白露”

“白露”是24节气之中的

第15个节气

秋季的第3个节气

标志着孟秋的结束和仲秋的开始

白露秋分夜

天气已渐渐开始

向着凉爽天“过渡”

白露·天气

前天，今年杭州第一朵桂花开啦，位于杭州动物园（少儿公园），又是“明星桂”摘得头筹！属于杭城的第一袭桂花香，也代表着秋天在逐渐向杭州靠近。“明星桂”去年的开花时间是8月20日，相比之下，因为高温，今年晚了半个月左右。

未来一周，晴好天气占多数，白天气温较高，早晚凉爽，空气湿度较大，中午前后感觉有一点点闷热，这样的天气俗称“桂花蒸”。

桂花蒸的天气条件不仅仅是指昼夜温差大，例如早上20多度，中午30多度，而且还要湿度也大。这样，桂花就会开始进入“铃梗期”——花苞出现，像一个个小铃铛悬挂在枝条上。几日后，桂花会进入“香眼期”，杭州人常说的打香眼也是在这个阶段。等到每一簇上长出10来串小黄花朵，桂花初花期就到了，一批桂花的花期大约10天。

那么今年什么时候才会满城尽是桂花香呢？西湖区的第一朵桂花又会开在哪里？应该很快就会揭晓了。

预计未来七天（7-13日）我市天气先晴后雨，10日前以多云天气为主，其中今天是晴到多云的天气，阳光很好，气温快速升高，最高气温34℃左右，需注意遮阳防晒。

中秋三天小长假，天空云量较多，假期后期有时会有一点点阵雨，不影响大家的出行，气温适宜，最高不超过30℃。

白露·美食

一起来欣赏二十四节气系列翻糖蛋糕之“熊猫过白露”。

酒酿滋补，秋梨鲜甜，鸡头米肥美，白露节气，不要错过这一口清甜！

白露·手作

二十四节气衍纸画·花韵系列：白露·秋海棠。节令至此，正当仲秋，秋海棠更加浓艳。

白露·养生

白露是一年中，昼夜温差最大的一个节气。杭州今天最高温差可达13℃。秋风渐凉、天气干燥，来看看白露节气养生的一些注意事项。

春捂秋冻

“春捂秋冻”是一条经典的养生保健要诀。当然，秋冻并非人人皆宜。如糖尿病患者局部供血较差，如果血管一下子受到冷空气刺激，很容易发生血管痉挛，冷空气刺激更易诱发心脑血管疾病，甚至导致心梗等后果。因此，糖尿病患者最好不要秋冻。

除此之外，像体质较弱的老人和儿童、心脑血管疾病患者、慢性支气管炎患者、哮喘病患者和关节炎患者都不适合“秋冻”。

起居锻炼

平时要经常开窗通风，让居室内外空气流通，以保持室内空气洁净新鲜；不要到空气污染严重的地方去；有晨雾的天气尽量不外出，更不能在晨雾中锻炼。

饮食

在白露节气中要避免鼻腔疾病、哮喘病和支气管病的发生，饮食养生以生津润肺为主。宜多吃些生津养肺的食物和水果，如雪梨、甘蔗、柿子、马蹄、银耳、菠萝、燕窝、猪肺、蜂蜜、乌鸡、鳖肉、龟肉、鸭蛋等。

吸烟者秋季除要多吃养肺的食物外，还需经常吃一些富含维生素的食物，如牛奶、胡萝卜、花生、玉米面。还需经常吃一些富含维生素的食豆芽、白菜、植物油等，以补充维生素。

编辑丨方梓莹

来源丨杭州天气  新华社  杭州日报  蒋村街道办事处  杭州西湖文化旅游投资集团有限公司  三墩镇  杭州之江经管集团  杭州西湖投资集团有限公司