警惕！伪“仪式感”正在毁了你的自律

比如……你决定健身的第一天
（视频来自：抖音博主李思遥）
从什么时候我们要真正做成一件事情变得这么难
健身先办卡学习先买笔减肥开始前装备要齐全视频先收藏看了就练了躺垫子上就睡着了
那些无数
好像做了许多又什么都没做的“灵异事件”到底是怎么发生的？看到国乒“小魔王”孙颖莎隔离期间搬了箱矿泉水做深蹲我彻底悟了——不就是那没用的“仪式感”整太多了吗隔离的奥运队员们随手取材给健身必须办卡的我们好好上了一课

就地取材组

抱着矿泉水箱做蹲起一个矿泉水箱被孙颖莎玩出了花样
同样用矿泉水箱锻炼的还有李发彬（矿泉水箱OS：你们礼貌吗）

随时随地组

单脚搭在床上做深蹲的王曼昱

在床上做起卷腹运动的樊振东
还有不贴墙扎马步的孙一文
看了运动员们随时随地、随手就来的健身是不是觉得自己每次办的那些卡下的决心发的誓买的legging下的单拍的照片发的圈只能叫做“薛定谔的健身”

不光是健身我们生活中那头怎么也装不进冰箱的“大象”都是从哪儿来的？为什么每次仪式感满满想要开始最后却注定成为氛围组选手？
真相很残酷👇

‍拉满仪式感就是拉长舒适区查攻略是简单的但真的出门爬山是困难的买笔买本子是简单的但背单词是痛苦的办卡的那一瞬间是爽的但跑步机、划船机每一样都很“虐”……尤其是社交网络的加成更给我们的“自欺欺人”技能加了buff
加入了打卡小组精心修图配文案发了朋友圈收藏点赞了许多帖子关注了相关领域的博主都给我们造成了一种已经为这件事付出许多的
错觉错觉错觉
种一棵树最好的时间是十年前其次是现在想要把身材练得看上去“有点东西”真正需要的不是办张卡而是看看家里有没有整箱矿泉水
其他的事情也一样当你真正开始投入热情和精力做一件有意义的事情就会发现那些曾经很重要的“仪式感”啥也不是！
评论区留言聊聊你被“仪式感”耽误了的事儿？

往期回顾

编辑：子睿 玳菱  撰文：玳菱

责编：寒冬

来源：央视网