4月22日凌晨两点，“神仙姐姐”刘亦菲在微博上更新了一则动态，并配文称：“谢谢冯主任，希望尽快做回一条好汉。”
这次，她并没有晒出自己的美照，而是晒出了一张颈椎处插满密密长针的照片，脖子也明显有些红肿，看起来很是让人心疼。”
杭州市第一人民医院
针灸推拿科石焱副主任医师看到该热搜后
立马判断出
刘亦菲应该是通过针灸和艾灸的手法
“双管齐下”治疗颈椎问题
刘亦菲今年刚刚34岁
早在2005年拍摄《神雕侠侣》时
刘亦菲就因为拍戏受伤
留下严重的颈椎问题
当年她才17岁
拍戏时因为吊威亚过度导致颈椎错位
细心的网友发现
之前看刘亦菲出现在公众面前时
总是戴着披肩
不知道是不是旧疾复发
大家都在评论区安慰刘亦菲希望她好好照顾自己
长期低头，错误坐姿，睡觉用高枕或无枕、喜欢卧位看书或电视……不良习惯的日积月累，让越来越多风华正茂的年轻人早早被颈椎病“缠”上了。
医生介绍，颈性眩晕多发于中年人群，但有年轻化的趋势，现在三十岁以下的患者明显增多。长期伏案工作的办公室人群，又经常玩手机，导致颈椎长时间处于反生理状态，最终结果就是颈椎慢性劳损和退行性变，引发颈性眩晕也就不难理解了。
做好这几点，避免颈椎病再次复发
医生提醒，在通过针灸治疗缓解颈椎病的临床症状后，还需要通过纠正日常不良姿势、加强颈部功能锻炼等方式避免疾病再次复发。
避免长期低头，不卧床看书、看电视，掌握正确的写字姿势；长期面对电脑的工作者，建议抬高电脑显示器，降低座椅，尽量平视或轻微仰视屏幕，每小时应有5-10分钟的休息时间；
枕头不宜过高，一般以10-15厘米为宜。具体还要参考个人情况，如颈部的生理弧度，睡姿习惯等；
积极参加体育运动锻炼，如羽毛球、篮球、游泳、放风筝等，这些运动都对颈椎自然曲度变直有较好的辅助治疗效果，同时可改善颈椎供血，防止和延缓颈椎退行性变的发生年龄。
最后，
为大家安利一款强健颈椎的
“清宫正骨术”：
1、双脚站立于肩同宽，双手握空心拳；
2、一手从体侧放到身后，尽量由下向上往颈部走；
3、另一手从头侧过来放到耳后，头向对侧转，然后向后侧用力，与手做对抗，维持5秒，然后换对侧进行；
4、反复交替进行10-20次左右为一组，可以每天做2次，每次1-2组，操作者一定要量力而行、切不可强求；
5、这个动作对于肩颈及后背的肌肉、筋骨都能做拉伸锻炼。
小坊想提醒上班一族
养成良好的生活习惯至关重要
别到疾病缠身方才后悔莫及
来源：杭州交通918（记者 王欣，通讯员 王文婷）
编辑：lady w
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