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【微健康】春天容易感冒、烂嘴角,要多吃这8种菜
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春天里来百花开。但生机勃勃的春日,也是容易生病的时节,比如反复感冒、肝火旺、口腔溃疡、烂嘴角等。
如果出现这些症状也不用太慌!因为在春天里,大家可以吃一些应季蔬菜来预防疾病和提高免疫力,千万不要错过哦!
韭菜:健康洗肠,杀菌消炎降血脂
韭菜炒鸡蛋
鲜绿的韭菜配上淡黄鸡蛋,用料简单但营养丰富,色香味俱佳。
荠菜:健脾明目,利水消肿
黄豆芽:预防春天“烂嘴角”
香菜:暖心防感冒,醒脾健心
春笋:助消化防便秘,清热又减肥
凉拌莴笋丝
莴笋去皮洗净切细丝,蒜蓉加适量香醋、白糖、盐和香油,调匀成汁,把汁倒入莴笋丝中拌匀。
蒲公英:养肝消炎,利尿健胃
海蜇:清热解毒,护心脏降血压
海蜇清热解毒、化痰软坚、降压消肿,对气管炎、哮喘、高血压、胃溃疡等有用。民间也常用海蜇、萝卜等煎汤治高血压、头晕、久咳。
海蜇还有扩张血管、降低血压的功效,对防治动脉粥样硬化有一定效果。
凉拌海蜇
鲜海蜇沥干水切段,熟芝麻碾碎,香菜、大蒜切碎加入,加适量白醋、香油、鸡精、少许盐,拌匀即可。海蜇凉拌较难消化,可用来做汤。
来源:一分钟健康养生(ID:FDjkys)
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