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尼格买提自曝曾被校园欺凌,“以为被欺负是正常的”……


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近日

央视主持人尼格买提

在节目中回忆自己小时候

被“校园欺凌”的经历



尼格买提说

自己在童年的时候

总是被欺负

久而久之

他甚至认为这是正常现象



他曾经被看不惯自己的男同学

用膝盖攻击

倒地不起

尼格买提回想起那时候的事情

觉得当时自己一咬牙

也能站起来反击

但他不敢

因为已经习惯了不反抗

直到长大后才知道

这叫做“校园欺凌”



在最后

尼格买提向大家呼吁道:

希望我们每一个人

无论是大人亦或是小孩

都要向校园欺凌说不!



听到尼格买提

讲述自己经历之后

不少网友也开始分享自己的经历


一位网友讲述

自己小时候被人欺凌

当时的他也不敢反抗

导致现在总有一种代偿心理

老想着用打架解决问题



还有网友将自己勇敢反抗的经历

告诉了大家

希望正在经受霸凌的人

能站起来反击

不再害怕



但如果真的发生了校园欺凌

我们又该如何应对呢

↓↓↓

孩子遭遇校园欺凌怎么办?

1.保持镇定。


2.向路人呼救求助,采用异常动作引起周围人注意。


3.人身安全永远是第一位的。试着通过警示性的语言击退对方,或者通过有策略的谈话和借助环境来使自己摆脱困境。但是不要去激怒对方。


4.在学校不主动与同学发生冲突,一旦发生及时找老师解决。


5.不管遭遇了怎样的恐吓,都要告诉家长,不要自己承受身体和心理上的创伤。



当孩子遭遇欺凌,家长该怎么做?

1.教会孩子自尊自爱和自我保护

有些家长平时要求孩子一味顺从,打压孩子的自尊,这样容易导致孩子在学校成为被欺负的对象,如果事态超出孩子的应对能力,家长应采取行动,与学校和老师进行沟通。


2.鼓励孩子建立有益的人际关系

孤僻、不合群、人际交往能力差的孩子更容易遭受校园欺凌。家长要从小培养孩子和同伴建立善意、支持性的人际关系能力,这对校园欺凌的影响能产生缓冲作用。


3.保持冷静——最重要的是孩子

当孩子讲述欺凌发生的情形时,请保持冷静,很好地倾听并作出回应,让孩子知道这个情况是完全可以控制的。无论发生什么样的事情,父母都会站在他这一边。


4.共情——先别追问过多细节

不要一味安慰孩子别和同学计较,这可能让孩子误以为遭受欺凌是因为自身的问题,让他陷入更深的痛苦与自责。对孩子表达共情,向孩子传递这样的信号:他所描述的事情并不是成长过程中的“常态”,你对于他所遭受的对待非常痛心。


5.接纳——“父母绝不抛弃你”

孩子遭受欺凌后容易出现极端情绪,如对于人际关系异常抗拒,不愿意上学等,这个时候家长要宽容对待,因为孩子可能处于应激状态,不要对他产生二度伤害。


6.安抚——先平复孩子的情绪

孩子在极度没有安全感时更看重别人的关心,越早把情绪处理好,对孩子的伤害和日后的影响才能越小,这比起解决事情本身更重要。


7.感谢——“你肯将事情讲出来”

告诉孩子很感谢他有勇气告诉你这件事,同时向他说明,只有他愿意谈到这个事情,爸妈才有机会可以帮助他。比较有效的一种表达方式是:我知道你需要很大勇气告诉我这些,尽管这么艰难,你却依然愿意告诉我,谢谢你的信任。


希望大家都能向校园欺凌说不

通过共同的努力

让每一个孩子

在健康快乐的氛围中成长



来源丨央视频、人民教育

编辑丨黄叮佳

校对丨黄少华

责编丨杨   波

审核丨胡志伟

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