吃太咸、喝水少...一不小心或成尿毒症患者！你还在这样伤害自己的肾？

年仅38岁的李梅（化名）

是个12岁孩子的母亲

半年前，她看起来还非常健康

如今却患上尿毒症

已经开始做血透治疗

...

在我们身边

时常会有“突然”患上尿毒症的人

这一不可扭转的疾病

瞬间为家庭蒙上了一层阴影

成都市第一人民医院

肾内科专家、主任医师周树录表示

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尿毒症并不是“突然”患上的

从医生的角度看，李梅患尿毒症并不是“突然之间”的，而是一个累积过程，只是因为她缺乏健康知识，忽视了那些日益累积的危险因素。

李梅是个“五香嘴”，喜欢吃，为了找好吃的，不惜驱车百里。30岁后，她开始长胖，继而查出糖尿病和高血压。即便如此，她也没有约束住自己的嘴，血糖和血压控制得不好。

成都市一医院肾内科专家周树录表示，肾脏通过排水调节身体水平衡，同时调节电解质平衡以及身体的酸碱平衡，一旦平衡被打破，问题就来了。

我们在用怎样的方式伤害肾？

肾脏疾病的发生率在我国已达10.8%，其中部分患者会最终成为尿毒症患者。因为生活方式的改变，肾脏疾病的发病呈增长趋势。在生活当中，很多人并没有刻意去为娇嫩的肾提供保护，诸多不良的生活方式都在伤害着肾。

那么，我们在用怎样的方式伤害肾脏呢？周树录列举了一些常见的方式：

☛ 首先是吃太咸伤肾。我们每天只需摄入6克盐就够了，但一些人吃太咸，日均超过10克，给肾脏造成负担。

☛ 其次是喝水少带来肾脏隐患。水喝得少，尿就少，体内毒素排不出，尿路易形成结石，引发感染，为肾伤害埋下伏笔。

☛ 再次是常喝含咖啡因的饮料伤肾。这类饮料易让体内尿钙增加，日积月累就伤害了肾。

☛ 爱喝啤酒除了形成尿钙，还将造成脂肪堆积、血尿酸增高和嘌呤物质增高，继而形成高尿酸血症，这也是引起肾功能不全的一个原因。

除了以上原因

憋尿、吸烟、熬夜、超负荷运动等等

也会造成肾损害！所以

我们必须从点滴着手，去呵护肾脏

体检是避免悲剧的有效方式

肾脏疾病有一个特点，那就是隐匿性非常强，在初期几乎不会有任何表现，一旦有了症状，就已经比较晚了。“所以很多病人有了症状去检查，就发现已经是尿毒症了。”

除了养成良好的生活习惯外，体检监测是避免悲剧发生的有效方式！

通过查尿，就能了解肾脏的健康状况。如果在早期查出蛋白尿、血尿，及时配合医生治疗，一定程度上是可以扭转局面的。

季小微呼吁大家

应该养成定期体检的习惯！

爱护自己的身体健康~

来源：健康成都官微、成都日报。

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