查看原文
其他

这个春节不长胖!快来解锁你的专属运动密码


春节假期,在享用美食的同时,

为了保持良好的身材,

大家选取了各式各样的运动方式,

来打破每逢佳节胖三斤的“魔咒”。



面对多种多样的运动方式,

哪种运动方式最有效果?

哪种运动方式最适合自己?

运动时应该注意什么?

请往下看↓↓


运动“宝塔”,看过来!

居家运动小贴士


宅家时,要尽量减少静态活动(包括看电视、玩电脑等),最好坐1小时就起来活动一下。如果您在读书或者刷剧,可以规定自己每次上完厕所回来后站3分钟或做一组伸展运动。





动静结合,身体倍儿棒!

合理饮食,乐享健康年!


来源:健康中国


推荐阅读



四川省新型冠状病毒肺炎疫情最新情况(2月14日发布)谢谢每个坚守的你!弹簧胃、压力胃、重口胃……对号入座,假期远离这些个“渣”胃春节安全帖:只要快乐不损伤,避免烟花爆竹伤的专家提示

您可能也对以下帖子感兴趣

文章有问题?点此查看未经处理的缓存