无瑕笑容是怎么炼成的?华西医生:一口健康的牙齿是关键
你知道吗,3月20日是“世界口腔健康日”(又称“国际爱牙日”)哦!
疑惑群众
“3.20世界口腔健康日”是怎么回事?
华西口腔熊猫er牙医
听我给你摆一哈!
世界口腔健康日(World Oral Health Day, WOHD)是2007年由FDI(世界牙科联盟)发起,定于每年3月20日举办,是最大的全球口腔健康宣传活动,致力于提高全球对口腔疾病预防和控制的认识的年度活动。
中国是世界牙科联盟的最重要参与者之一。四川大学华西口腔医院连续几年开展各类“世界口腔健康日”的活动,反响热烈。
2021年世界口腔健康日主题:
为健康口腔而自豪!
接下来是关于口腔健康的全球专家共识,请仔细记重点:
01. 健康口腔助你生活更美好!
华西口腔熊猫er牙医
口腔是身体的门户,保持口腔健康对全身健康和幸福都大有裨益。
口腔疾病影响全球近35亿人,常常导致疼痛、不适、社交孤立、丧失自信、减少工作或学习时间,影响生活的方方面面,并与其他严重的健康问题有关。
与口腔健康有关的
全身健康问题
1、呼吸道疾病:牙科感染是肺炎的高危因素
2、口腔癌:通过戒烟限酒降低患口腔癌的风险
3、糖尿病:维护口腔健康对于糖尿病管理有积极作用
4、早产儿:牙龈牙周疾病是早产和低体重儿的高危因素
5、心血管疾病:良好的口腔健康有助于预防心脏疾病和中风
6、牙缺失(缺牙):牙齿缺失会导致咀嚼困难并可能导致营养不良(敲重点:牙齿缺失不应该被认为是老龄化的自然过程)
02. 为你的口腔健康负责
华西口腔熊猫er牙医
良好的口腔习惯,加上定期去看牙医,是预防口腔疾病的关键。来一起学习良好的口腔健康习惯吧!
低糖均衡的饮食
从零食、加工食品、饮料中摄取过多糖分不仅会导致龋病,还会引起肥胖,并增加罹患糖尿病的风险。吃包括水果蔬菜在内的多样的健康食物有助于保持口腔和身体健康。
戒烟
任何形式的烟草,即使电子烟,都是不健康的。吸烟会增加患牙龈疾病和口腔癌的风险,还会导致牙齿染色,口臭以及味觉和嗅觉减退。
限制饮酒
酗酒与多种癌症的风险增加密切相关。此外,大多数酒精饮料的酸和大量的糖会腐蚀你的牙齿,导致龋病。
掌握良好口腔卫生方法
• 每天刷牙两次,每次至少两分钟。刷到每颗牙齿的内面、外面和咬合面。使用含氟牙膏。吐出牙膏,但不要立即漱口。至少每三个月更换一次牙刷。
• 每天至少用牙线清洁一次。
• 在外出时保护你的口腔健康。你可以在饭后和零食后用清水或含氟漱口水漱口或嚼无糖口香糖。
• 绝不能晚上刷牙后进食,睡前保持口腔清洁非常重要。否则病菌会整晚都粘在你的牙齿表面。
定期看口腔医生
口腔医生能帮什么忙呢?
华西口腔熊猫er牙医
和其他常见疾病一样,口腔疾病的早期发现和及时治疗非常重要。定期检查能够让口腔医生帮你:
全面检查,记录牙齿、牙龈和口腔信息,建立健康档案 | |
识别口腔健康相关危险因素,给出保持良好口腔健康的建议 | |
教你通过良好的口腔卫生习惯来维护口腔健康,包括如何正确刷牙和使用牙线 | |
提供必要的预防和治疗,确定下次就诊的时机和日期 |
与您一起维护您的口腔和全身健康
华西口腔熊猫er牙医
关注口腔健康,为健康口腔而自豪!
无瑕笑容
你也能拥有!
来源:四川大学华西口腔医院
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