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当心!出现这样的便便,可能是肠癌!拉完记得回头看一眼…
吃、喝、拉、撒、睡
这5件事是我们每天要做的事
在这5件大事中
“拉”往往不被人重视
“万病之源,始于肠道”
忽视便便不仅导致肛病
而且还影响全身健康
便秘时,常常出现口苦、口臭和消化不良等症状。另外,长期便秘也是直结肠癌发生的危险因子之一。
便秘使人体不能及时将肠道中的有害物质随粪便排出体外,而使其在肠道中停留,增加了致癌的可能性。
很多肥胖患者有便秘症状。便秘者的皮肤也容易发生痤疮,影响容貌。
所以,一定要把大便当成每天的大事来抓,就像吃饭和睡觉一样!
细长便 喝酸奶
细长便软弱无力,好发于为食物摄取不足,腹部肌肉无力的年轻女性身上。这类人通常精神萎靡,排便无力,因此便便成细长型。
多喝酸奶等发酵食品,促进肠道活性;摄取大量果蔬,如青菜,木耳,豆腐等易吸收水分的食物;锻炼腰力,多做仰卧起坐。
如何能顺利、完美地便便?
来源:健康时报(ID:jksb2013)
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