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当心！出现这样的便便，可能是肠癌！拉完记得回头看一眼…
吃、喝、拉、撒、睡
这5件事是我们每天要做的事
在这5件大事中
“拉”往往不被人重视
“万病之源，始于肠道”
忽视便便不仅导致肛病
而且还影响全身健康
便秘时，常常出现口苦、口臭和消化不良等症状。另外，长期便秘也是直结肠癌发生的危险因子之一。
便秘使人体不能及时将肠道中的有害物质随粪便排出体外，而使其在肠道中停留，增加了致癌的可能性。
很多肥胖患者有便秘症状。便秘者的皮肤也容易发生痤疮，影响容貌。
所以，一定要把大便当成每天的大事来抓，就像吃饭和睡觉一样！
细长便 喝酸奶
细长便软弱无力，好发于为食物摄取不足，腹部肌肉无力的年轻女性身上。这类人通常精神萎靡，排便无力，因此便便成细长型。
多喝酸奶等发酵食品，促进肠道活性；摄取大量果蔬，如青菜，木耳，豆腐等易吸收水分的食物；锻炼腰力，多做仰卧起坐。
如何能顺利、完美地便便？
来源：健康时报（ID：jksb2013）
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