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千万不要在晚上做重要的决定!专家说出了原因……

川观新闻 2022-05-15

前一天晚上,躺在床上一时冲动买了公园的门票,第二天一早就发现自己很累,一点都不想动。


前一天晚上定好了晨跑的计划,第二天早上却有满脑子的理由不去执行。


前一天晚上决定了第二天吃什么,一觉醒来就改变了主意……


为什么会在晚上做出冲动的决定?


是因为白天的丰富生活充斥着大脑皮层。


视觉系统、听觉系统、感觉系统以及嗅觉系统把大量的外界信息传递到大脑皮层,大脑皮层把信息进行复杂处理后再通过运动系统传递出去作出反应。

 

大脑接收和处理外界的信息量,几乎已经使其满载运行了。所以,处于相对疲惫的状态。


而在晚上回到家中,人们接受的外界感官刺激会逐渐变小,注意力会更集中,有更充沛的精力去考虑自己大脑里所关心的问题和特别注意的细节,也有时间在自己的思维中加入更多的个人感情因素,更关注自己的喜怒哀乐。


在安静尤其是独处的晚上,我们在情绪的主导下很容易做出冲动的决定,因此,最好不要在情绪和心境不稳的状态下,一个人在安静的夜晚做重要的决定。


做重要决定前,请先吃顿好的


2010 年的一项研究发现,人们在饿肚子时往往更喜欢冒险,而在吃饱后却往往更为保守,更不愿冒险。


该研究显示,进食后,随着体内控制食欲的激素水平发生变化,食欲降低,财务方面的风险偏好也相应降低了。


也就是说,人吃饱之后,倾向于变得更保守、更不愿冒险。


换言之,很多时候你可能根本不能很好把控自己是否是饿了的状态。那么,为了更好的做出妥善的决策,就先吃一顿好的。


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来源 健康时报

编辑 杨昕

校对 黄颖

审核 钟莉


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