封控期间如何不无聊？请查收这份清单！欢迎继续补充
这个春天，疫情反复，国内一些城市遇到了封控管理。
昨日收到书友消息，告知因封控居家许久，几近“自闭”，我赶紧分享了些缓解焦虑、改善情绪的方法发她。这也让我意识到，疫情下除了身体上的健康，心灵上的健康也非常重要，于是赶紧去乐开书友群征集更多在居家期间可以做的事情，也从书店内的书籍中找寻了一些实用方法，一起汇总分享于此，希望能够帮助到一些朋友缓解焦虑，让每一天精彩不无聊，顺利度过封控期。
欢迎大家在文末留言分享你所想到的封控居家时可以做的其他事情，谢谢！
愿大家都能长安宁，多喜乐！
选一本好书，躲进随身携带的避难所
阅读，可以令人忘记痛苦，也会让内心的烦躁消失。曾经，在我妊娠反应极度严重无法缓解时，我从书架上取下《百年孤独》阅读，用一天多的时间读完了它。
如果手边没有新书可以读，那就从读过的书中选些来重读吧。遇到好的片段、喜欢的诗歌时，请肆意把它大声朗读出来！
做一场整理，让家换新颜
可以先从书架开始整理，如果书籍太多，建议按已读、在读、未读来存放。天气在逐渐转暖，衣柜也可以整理起来了，做好换季准备。家中的摆饰摆件，是不是固定位置许久了，给它们换个位置，试试让家中有些新面貌吧！
制作剪贴画等旧物改造
照片来自乐开曾经举办的
每次整理是不是都会发现一些不舍得扔掉的旧物，趁此将它们改造一番、为它们寻找新的存在意义吧！比如家中的废纸、废报纸、废杂志可以利用起来，找一块鞋盒盖子或纸板做背板，发挥自己的想象力创造力，做一幅甚至多幅剪贴画，做完便可以摆在书桌或悬挂墙上做装饰了！
还可以发挥脑洞想想家中还有哪些闲置物品可以用来改造~
找一些音乐陪伴自己，学会其中一首歌曲
除了阅读，音乐也是非常好的缓解焦虑、愉悦身心的伴侣。起床后别忘了打开音乐开启一天的陪伴！临睡前记得调成舒缓的音乐以助眠。依然觉得无聊烦躁时，那就从歌单中选一首学会它吧！
如果家中有乐器，那更要和它好好相处成为好朋友。
一张纸做一本书
是的！一张A4纸就够了。图片拍自《一张纸做一本书》，可点开查看大图。做完后记得写写画画，为这本小书做上内容。多张A4纸做完后用皮筋绑在一起还可以做一本有趣的手翻动画书。一定要试试看，有趣极了！
燃烧创造力
据说随着科技的发展，想象力和创造力是人工智能无法替代的方面之一，在此分享两个每天可以发挥想象力的提升创造力思维的小练习。
图片拍自书籍Little Creative Thinker’s Exercise Book
如果觉得基于两条横线的练习对你来说太过简单，那就试试进阶的吧。从家中找寻一些日常物品，比如钥匙、电池、皮筋、火柴等，然后任意摆放并开始创作发挥。
图片拍自书籍The Drawing Game
只要充分利用家中物品，这样的练习是可以无穷无尽的，加油！
记录一段梦境或回忆
前一晚的梦境不做记录很快就会忘记，不妨把它写下来或者画出来，曾经还有人把自己的梦境出版成书哦，也有人画出了超乎想象力的一连串梦中梦：《梦晕》。
如果平时不做梦，那就每天选择一段回忆把它记录下来吧，让这些回忆得以留存。
临摹/创作美术汉字
2020年春天疫情严重居家时，我便每天临摹《美哉汉字》上的美术字。这些美术字富有创意和巧思，临摹起来不会觉得无趣。
上图左边是一幅组字成画的美术字，写完“南无阿弥陀佛”六个字便画出了一个小佛陀，看上去或许不难，但容易把佛陀画得要么太胖要么太瘦会有些走形，画成书上这样还需练些时日。
如果有人练完上面这幅觉得太简单了，那就来个进阶的“水浒”美术字吧！每个汉字内包含了一个水浒故事哦。
看完这两幅图片，你是不是也想自己创作美术汉字了！那就动手吧，人人都是艺术家！
练习左手画方右手画圆
据说，周伯通关在桃花岛15年就用这个解无聊的。
也有人说，左手画方右手画圆，比左手画圆右手画方更有挑战，试试看咯。
在练习厨艺时也不要忘记寻找乐趣
疫情下食材紧张，如何用有限的食材做出无限的美味是个挑战！每天都要自己做一日三餐也会令人觉得乏味，如何让做饭变得更加有趣呢？试试把食材切成不同的形状吧，在享用时也会收获乐趣呢。
图片截取自乐开荐书视频
如果手头有美食书籍，记得找出来跟着试做。亦或趁此机会在家中研发些创意菜，也将受益终生。
“跟着《好好吃面》 照着做一遍，再把 《山西面食》 做一遍，胖几斤，后面7天再减回来。”——乐开书友@wardell的分享。
给家人/朋友写一封信或明信片
你有多久没写过信了？我在读大学时常常给家人及朋友写信，还会把好看的、有意思的邮票收集起来，自从毕业工作后便未再写过了。如果要寄出一封信或一张明信片，你想寄给谁，写些什么呢？想到就写起来吧，待疫情过后寄给TA。
找一项可以每天坚持的运动
图片来自盒子书Fitness Dice
如若平时没有运动习惯，可以先从容易坚持的开始，比如做做广播体操、做几个瑜伽里的简单动作。每天适量运动也有助于提高免疫力。
用手机/相机记录美好
工作或学业忙碌时不太会留意到家中画画草草的变化，封控在家时可以仔细观察起来，用手机/相机记录下来这些有力量、极具美好的生长。
改用非利手做事情
习惯了用右手/左手做事，趁封控在家挑战下换一只手刷牙、写字、用鼠标...。无论是否能够开发另一半大脑，估计都会让生活节奏变慢，让封控期在不知不觉中结束。
用一根绳子手打中国结
图片拍自《手打中国结》
2020年疫情严重居家时也曾爱上手打中国结，只需要一根绳子就可以操练起来。在此分享《手打中国结》中比较容易学习的“双钱结”打法，连打7个一圈可以做成杯垫，美观又实用！
整理疫情过后想要去做的事情清单
疫情扰乱了许多人的工作、生活和计划，那么疫情过后你有哪些想要去做的事情，趁封控在家赶紧整理起来，等疫情过后记得去实现。
以上所汇总的基本都为无需特殊条件、利用家中日常物品便可实操起来的。
除此之外，若家中有拼图尚未拆封，记得趁机拼完，如果条件允许也可以练习爬树......
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在封控居家期间可以做的事情
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