朋友圈沸腾！38岁詹姆斯拿下NBA历史第一

今天，你的朋友圈被詹姆斯刷屏了吗?

38387，这曾经是个多么遥远的数据，NBA传奇巨星“天勾”贾巴尔保持了24年。强如乔丹、科比、卡尔·马龙，都没能越过这个“坎”。

今天，38岁的勒布朗·詹姆斯在对阵雷霆队的第三节比赛中再下两分，用一记标志的后仰跳投正式加冕历史得分王，恭喜詹姆斯。目前比赛仍在继续，詹姆斯之后的每一次得分，都将刷新这一纪录。

这场历史之战吸引了众多明星前来观赛，NBA名宿贾巴尔、詹姆斯-沃西、AC-格林，香蕉船兄弟韦德，拳王梅威瑟 ，艺人Usher 、Jay-Z、Bad Bunny ，奥斯卡影帝丹泽尔·华盛顿，国际网球名人堂成员约翰·麦肯罗。

詹姆斯包揽38项最年轻的得分纪录，从1000分、2000分、3000分、4000分、5000分、6000分、7000分、8000分、9000分、10000分、11000分、12000分、13000分、14000分、15000分、16000分、17000分、18000分、19000分、20000分、21000分、22000分、23000分、24000分、25000分、26000分、27000分、28000分、29000分、30000分、31000分、32000分、33000分、34000分、35000分、36000分、37000分再到如今的38000分，他都是最年轻的纪录解锁者。

两年吃一次红肉 从来不受大伤

詹姆斯那恐怖的身体素质，从他进入NBA以来，就让人印象深刻。身高2米06，体重113公斤，詹姆斯上肢和下肢都非常强壮，核心力量十足，肌肉爆发力强，有速率，有弹跳，这些都是他的先天优势。

想当年，詹姆斯在骑士最早那几个赛季里，场场比赛飞天遁地，无所不能，全场48分钟，体力好像永远用不完一样，不管对手怎么防他，他还是能够在比赛最后时刻一击致命。

但随着年龄的增加，詹姆斯开始减少突破，增加中远距离投篮，减少身体对抗，同时减少在防守方面的体力消耗，刻意降低个人防守强度，避免在防守端过强的身体对抗，有效保护身体。

不仅依靠身体天赋，还善于用脑打球，不断提高全面的篮球技能，这使得詹姆斯在19年的职业生涯中，能够获得场均27分7.5篮板7.3助攻，50.5%的命中率，34.4%的三分球命中率，数据稳定又高效。

另外，在NBA这种高水准的竞技舞台上，想要立足并不是仅仅靠着天赋就能实现的，甚至可以说NBA最不缺乏的就是天赋，真正能够成功的球员，几乎全部都是自律的球员，詹姆斯就是其中之一。

虽然没有留下如科比“洛杉矶凌晨4点的太阳”这类段子，但詹姆斯早在2005年他20岁的时候，就开始注重身体保养，每年花费150万美元保养身体，会接受液氮疗法，降低身体的炎症和乳酸，加速身体恢复。

另外詹姆斯所吃的每一餐都要经过精挑细选，且不说他十几年没碰过猪肉，就连红肉（指烹饪前呈现红色的肉类，如牛肉、羊肉等）都是两年才能吃一次，所以大家看到詹姆斯不会只想到“星期二的塔可日”，他场上场下坚持不懈的努力，也被大家看在眼里。

也是因为注重身体保护和保养，詹姆斯的职业生涯从未经历过大伤，出勤率达到几乎满档，十几年如一日的保持，这才有了打破“不可能打破的纪录”的壮举。

詹姆斯得分超过贾巴尔之后，现场也为詹姆斯举行了庆祝仪式。

综合来源：山西晚报 橙柿互动 钱江晚报

图文制作：山西广电融媒体

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