研究生说 | 停课不停学，科研不断线

往期回顾

持续的疫情虽给大家带来了极大的不便，但是在家的苏大研究生们丝毫没有放松，科研、上课、生活安排的更是井井有条。这期让我们来看看苏大研究生们在家的科研情况吧！

No.1

首先来看一下大家是如何看待疫情对科研的影响呢？

艺术学院张同学

这次疫情对科研的影响就是不能到学校和老师同学们进行面对面的学习交流，很大程度上科研需要靠自己的自觉性，比如说作息习惯、研究进度、生活管理等方面都要靠自觉来完成。

材料与化学化工学部侍同学

疫情并不会对科研有产生很大的影响。首先，通过苏大VPN可以访问各类学术资源，查找和下载文献很方便；其次，利用假期学习了一些额外技能，比如PS。这段时间也是总结和联系所学知识的宝贵机会，因此我整理了一些在校期间的笔记。

医学部药学院石同学

疫情对科研的影响非常大，没有了老师和同学的督促，学习的热情会低不少，同时学习效率也很低。当然最重要的还是自律，只有自律了，疫情对科研的影响就会小很多。

机电工程学院徐同学

此次疫情虽然阻碍了我们和老师面对面的交流，但通过线上学习和指导，我们依然能够增长知识，提升科研能力。

可以看出，疫情对大家的科研还是有很大影响的，效率低下，知识掌握不牢固……这些都是真真切切存在的问题。但是正如其中一个同学所说，学校给了大家足够的资源去尽量减小疫情对科研的影响，最重要的还是要自律。

No.2

明确的目标和必要的计划可以让我们在家的科研效率事半功倍，那么大家又是怎样安排自己的科研计划呢？

纺织与服装工程学院袁同学

在学习英语的时候我们几个人组建了一个打卡小组，每天完成任务后在群里打卡，互相监督。

教育学院李同学

我的科研计划就是把每天的时间细分，学习的时候好好学，玩的时候好好玩。比如说我会在早上九点起床，吃完早饭后看学习视频到十一点。下午两点起床后会再看一小时的视频，接着戴着耳机去外面散步（耳机里一般听经济学课）。当然晚上也会看两篇文献。其余的时间都用来休息，玩游戏。通过将每天时间细分，科研效率会显著提高。

艺术学院张同学

平时我的科研计划是按照一周的规划来安排的，通常我们的导师会在一周之前把任务布置下来。然后我会根据自己的情况，进行分期的学习和处理。我的书桌上常年会放一个计划日历表，可以非常清楚地看到自己接下来该做的事情，以及每一天需要完成的任务。对于一些比较重要的任务我会把它放在计划的最前面，并且标红来提醒自己。

在家的每个同学都没有放松，都给自己制定了详细的科研计划，或是相互监督，或是自我监督。相信大家开学的时候一定变得更加优秀了。

No.3

在家中少了适宜的环境，科研效果想必会打折扣，那么怎么做才能调节好自己的心态以适应目前的科研环境呢？

教育学院印同学

遇到焦虑和迷茫都是因为自己还没动手去做，只要沉下心去做，内心就会平静下来，也就不会感到焦虑和迷茫了。

医学部药学院顾同学

没有了老师和师兄师姐在身边的指导，自己很容易迷茫，这个时候就要善于将自己的学习成果可视化。通过做每日计划，完成打勾并总结的方式了解自己做了些什么，接下来要做什么。通过这种方式，就会发现自己不再那么迷茫了，心态也会慢慢好起来。

王健法学院李同学

我通常采用“精神胜利法”和“自我鼓励法”，告诉自己不要和别人比，自己每天有收获，今天比昨天有进步，就胜利了。

焦虑是因为自己的行动远远落后于计划，而行动才是缓解焦虑、稳定心理的最好办法。有一个适合自己的学习计划，将学习成果可视化，会给自己一种成就感，以后的行为也会受到激励啦。

只有经历过地狱般的磨砺，才能练就创造天堂的力量；只有流过血的手指，才能弹出世间的绝响。疫情会有尽头，科研却没有。待到春暖花开，期待我们再次相遇的时候，能够更加意气风发。

文案 | 李燊 印苏

责任编辑 | 李燊 印苏 秦萍萍 熊雪琰  袁华彬

审核 | 丁宁 潘湖 范中雯