同心战“疫” | 苏州医学院研究生防疫志愿者特辑
同心抗“疫”
疫情仍在——切勿放松
THE OUTBREAK IS STILL NOT OVER
新冠肺炎疫情面前
有这样一群青春力量
散发出一道道耀眼的光
他们尽其所长，勇做逐梦青年
他们实干为先，争答时代命题
他们健翅初展，奋担医者大任
他们结合专业优势
投身到防疫志愿活动中去
他们就是苏州医学院的研究生志愿者们
请跟随苏小研的脚步
一起走进他们的防疫故事
Vol.01
志愿者采访
Q1
作为一名医学研究生，能发挥专业所长
为抗疫做贡献，你最大的收获是什么？
苏州医学院口腔专业2021级研究生许滢洁：
首先，我非常高兴能够学以致用，为抗击疫情出一份绵薄之力。咽拭子采集工作与我的专业对口，我便能更精准地采集样本。同时，在抗疫过程中，我感受到了很多正能量：苏大和医院的老师们第一时间投入到疫情防控；研究生同学们也积极报名；社区党员干部争当表率，工作人员张贴一米线贴纸，维持秩序；民众戴好口罩，服从指挥……大家众志成城，迎难而上，涌现出一批批无私奉献、勇于担当的新青年，在抗击疫情中充分展现了中国精神，充分诠释了我国社会主义制度的优越性。苏州医学院公共卫生学院2020级研究生邱栋：
最大的收获是在本次疫情防控行动中充分认识到了公共卫生专业的重要性。面对威胁公众安全的疫情，科学、精准且高效的防控措施必然要建立在扎实的专业理论与实践经验的基础上。此外，在本次的志愿服务中，我锻炼了自己的心性，在与他人的交流中，培养了自己的耐心，自己的精神与心灵更是得到了满足，感受到了“被需要是一种幸福”，这是在做志愿服务后才获得和理解的。还懂得了志愿服务是奉献社会、服务他人的一种方式，是传递爱心的一个过程。
苏州医学院护理学院2020级研究生刘一秀：
从平时自己做核酸，到成为核酸检测志愿者，这个参与和转变让我更加了解和体会到抗疫医护人员和志愿者的不易。身为医学院的一份子，身为护理学院的一份子，我觉得我有义务，也很光荣，能够加入抗疫的队伍。“有时治愈，常常帮助，总是安慰”，作为一名护理人，虽然不能做到在一线治愈患者，但我仍然希望作为抗疫志愿者，给予一些帮助和安慰，尽到自己的一份微薄之力。/////
Q2
结合疫情期间的实习、志愿等经历，谈
一谈自己对于医学专业有没有更深的理
解？
苏州医学院口腔专业2021级研究生许滢洁：
救死扶伤是医者的使命，面对疫情反复和常态化疫情防控的形势，可以说我们随时做好了冲锋抗疫一线的准备。在担任志愿者期间，我参与了核酸采样工作前，从最初的培训到熟练上岗，这是自我学习成长的过程，也更高效地协助团队完成好了防疫任务。另外由于疫情，我所在的规培基地开设了急诊口腔科，从规培开始至今，我也值了8个夜班了，最怕的是遇见进抢救室的病人，怕病人病情危重抢救不过来，所以每次听到电话响起都十分紧张。都说医者仁心，相比起治病救人，我们更想看到的是没有疾病的发生。疫情期间的每个人都不容易，在理论中学习，在实践中进步，希望我们都能成长为医术高明，心怀“国之大者”的好医生。
苏州医学院公共卫生学院2020级研究生邱栋：
这几次的志愿服务也让我有了更多的责任感和使命感，作为一名医学生，防疫志愿工作让我学到了很多书本上学不到的东西，同时我也理解了“从群众中来，到群众中去”的真正含义，以自身专业所学服务群众，践行医学生的铮铮誓言。在此次志愿者服务中，我找到了作为新时代青年的价值，也认识到只有把个人的命运同社会、国家的命运联系起来，才是青年成长成才的正确之路。身为一名医学生，在疫情危机时刻，我更应该把自己专业知识作为“武器”，融于实践以身作则，积极贡献自身力量，为打赢疫情防控贡献绵薄之力。
苏州医学院护理学院2020级研究生刘一秀：
随着疫情到来，我非常希望能够做些什么帮到身边的人。作为一名护理人，虽然不能做到在一线治愈患者，但还是希望能通过努力，作为抗疫志愿者，给予一些帮助和安慰，尽到自己的一份微薄之力，用“爱心，细心，耐心”践行南丁格尔精神。如果还有需要，我一定还会报名作为志愿者，甚至作为医务人员，积极参与到防疫的队伍中。看到老师、同学、后勤的叔叔阿姨们井然有序地排队测着核酸，有时还冲我们志愿者点头示意，内心感到安心、感动、温暖与希望。如习总书记所说，“有一份热，发一份光”，希望与大家一起，团结一心，让疫情早日退去，让苏州更快恢复往日的平静、美好和安宁。/////
听完志愿者们的心声
苏小研对这些新时代研究生的楷模敬佩万分
同时也对他们的防疫事迹充满期待
让我们一起来看看吧！
Vol.02
志愿者事迹
1、徐磊
21级博士研究生
坐标：吴中区多个住宅小区
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徐磊同学是苏大21级博士研究生，他的妻子在苏州大学附属瑞华医院工作。疫情爆发后，夫妇二人积极参与到核酸检测工作中，往返于吴中区多个住宅小区，即使是深夜也会坚守在居民楼下，只为等待需要采集核酸的居民。虽然结束一天的核酸采样工作后还需回家照顾孩子，但他们仍然主动申请参与采样工作，与同事、与医院、与国家携手抗疫，发挥一名党员应有的带头模范作用。
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2、金乾衡
19级博士研究生
坐标：苏州甪直
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金乾衡同学是苏大19级博士研究生，2020年全国疫情爆发之后，历经困难才从美国顺利归来。本次苏州疫情之初，他主动请缨加入到抗疫工作之中，连续一星期赶往不同采样点为当地居民采集核酸，曾在甪直的采样点单日采集1200多份样本，为保障群众健康贡献出自己的力量。他深知抗疫关系到千万人的健康与安全，会竭尽全力助力苏州打好这场疫情阻击战。
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3、葛晨星
21级硕士研究生
坐标：常熟市开发区立讯公司
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葛晨星作为苏州大学附属常熟医院的研究生，同时也是一名共产党员，与师兄张银鹏加入常熟市开发区立讯公司核酸采样小组。天未破晓，灯火已通明。夜幕下志愿者和医务人员早已到达点位，开始准备一天的疫情防控工作。他们都觉得非常骄傲，在这凌晨的常熟，脚下是抗疫战场，每个人都在用自己的力量保护这座美丽的城。
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4、刘喆
19级硕士研究生
坐标：苏州碧堤半岛
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刘喆同学是苏大19级硕士研究生，他主动参与了夜晚临时接到的核酸采样任务，上门为碧堤半岛100多户居民采集核酸。刘喆同学积极与业主联系、沟通，耐心安抚一些因被叫醒而有所不满的业主，直到凌晨两点终于完成对小区居民整体的核酸采样，圆满结束当天的任务。
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5、李晨
20级硕士研究生
坐标：苏州大学附属常熟医院
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2月14号，在这个美好的节日，疫情突然爆发，原本以为疫情离大家很远，但现在它就在眼前。李晨同学先是留守病区，后支援发热门诊和体育中心核酸检测。在抗击疫情这场没有硝烟的战争中，人人都是参与者，人人皆为战斗员。这场斗争，需要大家众志成城，鼓舞抗疫斗志，坚定抗疫信心，苏州一定能打赢这场战争！
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6、王翠翠
19级硕士研究生
坐标：江苏省苏州市疾控中心
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王翠翠同学在核酸检测基地信息组，主要工作是对核酸检测结果的信息进行整理与实时上传，为了让市民能尽快查到核酸检测的结果，需要时刻监测系统，不断更新数据，一旦有新的核酸检测结果数据进来，要以最快的速度将检测结果进行整理与上传，因为工作的特殊性，实施24小时不间断对数据进行处理。在工作的过程中，虽然经常熬夜通宵忙碌，但大家仍饱含斗志，在参与这次志愿活动中，王翠翠同学更切身体会到了为疫情奋战的所有工作人员的伟大与艰辛，同时很荣幸能投身于这次的抗疫工作中，作为一名公共卫生专业的学生，用自己所学为抗疫工作尽一份微薄之力。
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7、顾佳
19级硕士研究生
坐标：苏州园区疾病防治中心
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本轮2.13疫情爆发的重灾区在苏州工业园区，园区疾控中心的流调工作量也非常大。作为一名医学生，顾佳一直希望能够为国家、为疫情防控贡献自己的绵薄之力。自疫情发生以来，她积极投身抗疫志愿者队，主要负责疫情流调信息的确认和消杀数据统计等相关工作。对于即将毕业的顾佳来说，这次志愿服务无疑为她的毕业季增添了别样的色彩，不仅学到了很多疫情防控的实践知识，也深深体会到了防疫一线工作人员事务的繁杂与不易。志愿服务是辛苦的，但也是幸福的！
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苏州医学院的防疫研究生志愿者们
用抗疫行动展现了青年的担当，
用专业所长经受了时代的考验，
让青春绽放出了绚丽的花朵。
相信在全体人民的并肩战斗下，
疫情的阴霾终将散去。
但是在疫情期间，
苏大er们仍然要做好防疫哦！
请查收疫情下的心理健康小贴士~
Vol.03
心理健康小贴士
（一）以恰当的心态面对疫情信息
对疫情做到“心中有数”，以官方媒体发布的报道为准，不信谣，不传谣；主动了解防护知识，化恐慌为认真、科学、适度的个人防护。
（二）以健康的习惯推动日常生活
积极看待生活，尽可能维持原有生活作息，让自己回到正常的生活轨迹；建立良好的生活和卫生习惯，注意饮食，保证睡眠。
（三）以正确的方式调节心理情绪
产生焦虑心理时，要学会接纳和调节，使自己身心放松。推荐以下做法：
1.物理放松疗法
①腹式呼吸法：仰卧于床上，放松肢体。由鼻慢慢吸气，随着吸气慢慢挺起腹部，稍微屏住呼吸 1 秒，再徐徐呼出，回缩腹部，一呼一吸控制在10～15秒。
②洗个热水澡。
③做室内运动。
2.注意力转移法
与其焦虑不安，不如找书看看，或者集中精力做科研。当然也可以听音乐、看电影放松一下心情。
苏小研在这里推荐几部心理纪录片，希望大家摆脱emo~
（图片源于微博）
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惊蛰已过
万物复苏
春暖花开
希望苏州疫情、全国疫情尽快消散
希望苏大人都能
顺遂平安
身心健康
苏小研期待在苏大的校园与你们邂逅
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苏大研究生
素材 | 苏州大学医学院研究生会
文案 | 陈静 祝阅兵 方礼蕊
责任编辑 | 孙晓春
校对 | 胡韬相
审核 | 胡玮 蒯玥
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