悦纳自己|陈寿文：遇见你的不完美|乐水乐山·讲述者（音频）
野兽按：多谢赞羽美眉倾情制作并授权转载。流年木星进入天蝎座以来，本命盘日金水天落天蝎四宫的野兽生命中诸多助缘纷纷现身。貌似我念念不完的中国整合学院的落地也指日可待的样子。念念不完， 必有回响。
超个人心理学，佛教心理学和整合学的理念乃至实修法门海外的老师们可以教授，我们也可以学习到，但如何在中国活学活用乃至根据中国的深层文化结构和集体意识的特性做些突破性的整合研究，这就是靠我们自己来做了。
正如胡因梦老师所言：就是要内地的菁英来疗愈内地人。野兽也一直这么认为，只有在这片苦难的大地生长出来的植物们才最懂得这片土壤的特性，也最能知道如何改良土壤。用爱与真取代瞒与骗。
借用我蛮敬佩的一位非身心灵圈的老师的说法。菁英和草根并不是敌对关系，而是无草根既无菁英的共生关系。在这个菁英已经被污名化的当今社会，我还是要寄望心灵自由的诸位书友们，成为扎根于大地的草根菁英。
正常的社会应该是什么样？在经济学说史上地位独特的凡勃仑的解答为不易之理。他认为，下层阶级与上层阶级并非必然针锋相对的，前者抱持一种看不见但十分坚牢的共同态度：工人阶级并不企图取代他们的管理者，他们只是试着去模仿他们。他们本身皆默认，他们所做的工作，比他们老板的工作要不“体面”得多。但是，他们的目的并不在于除掉较高的阶级，而是设法让自己成为较高阶级的一员。正是这种心态，使社会得以保持平衡稳定——这话的意思是说：在社会上升通道畅通的社会，人人以能够成为较高阶层为目标，这是人类文明保持进步的活力源泉。
中国社会精英的不良作为，导致社会底层产生反精英情结，甚至对精英一词表示反感。其实，台湾人在翻译Elite，grassroots这两个相对应的词组时，很有创意，将Elite译成了菁英，即花与草木之菁华，隐含有无草根即无菁英这种共生关系。我认为沿用此词甚好，可以提醒国人记住：草根虽贱，生命力却强，且是菁英之根本；而失去草木滋养的菁英阶层，早晚会丧失生存之根本。
见山是山，见水是水；
见山不是山，见水不是水；
见山还是山，见水还是水。
五分钟讲述，那些简单的事，是如何改变了他们。
——乐水乐山·讲述者
陈寿文（野兽爱智慧），内在工作者
北京心灵自由文化传播公司创始人
超个人心理学研究者，【阅读·实修·转化】理念的践行者
策划出版过《生命之书》《僧侣与哲学家》《耶稣也说禅》
《初学者的冥想书》《正念父母心》《超越自我之道》
等五十余部身心灵著作
2016年初，寿文开始每天都在朋友圈发一张自己的自拍，配字都诸如：悦纳自己，悦纳此身，悦纳此地。
看似普通的一张自拍，毫无修剪和编辑的痕迹，原汁原味地被放出来，他也知道这张“脸很大”，那张“看得见毛孔”，另一张“眼袋很重”……但是无所谓，他要的是真实地，就在此时此地此刻地呈现。
活在当下，很多人理解为“及时行乐”，“其实活在当下是一个蛮丰富的东西，对我来说，活在当下的时候，就是很专注。”寿文说。“特别专注此时此刻，专注于当前的事情，就不会焦虑未来。”
“这个专注又是不用力的专注，是与当前的事情在一起。很多时候你当前在做的，比如跟人在聊天的时候，对面这个人，就是世界上最重要的人事。”
在11月11日晚上的单向街静默之爱沙龙中，寿文被一位读者问到，你是如何做到如此精力旺盛？每天做不完的工作，读了那么多书，建了那么多群，组织了那么多活动，还有时间踢球、交友、玩耍？
寿文说，《塔罗冥想》这本书的第一封信，讲到魔术师的实修课题，就是“不用力的专注”，拥有了这种状态，就会体验到轻松从容地做很多事的感觉。
正如卡巴金在《正念》中所说：身在，心在。大部分人在大部分时间，都是分离的，身心不在一起。边走路边看手机，边吃饭边看电视，边读书边聊微信……
身心在一起很简单，走路就走路，吃饭就吃饭，在干什么就好好干什么。
“很多时候我们手机用久了，人都跟机器在交流，而跟人交流的专注、放松，已经不熟悉了，就会觉得总得拿点什么。讲两句就要拿手机去看，用信息去填补。很多时候大家会比较害怕空白，觉得无话可说，觉得尴尬。其实，交流常常都在那种无言的沉默中。”
当一个人不着急用语言去填补空白，人与人之间就会产生类似留白的自由度。像是一种伸展。
“倒是古代的艺术家比较懂这个。空，空了才有，这就是空生万有。当一个人能够安住于当下，不去填补什么的时候，这个才叫真的人与人之间的交流才开始。”
“当一个人很松的时候，传递出来自然就会有一种祥和之感。这种松弛的品质，刚开始确实需要练习，当发现自己很紧张，要抓取的时候，觉察到了，赶紧松一下。就好像太极拳那种练习松的状态，人在身体通透的时候才容易松。”
接触寿文很长时间，他给人的感觉总是自然无拘无束，同时又非常觉察，有时候明明看到他在跟A开心聊天，却又同时能悉知B的状态，这大概就是来自于一份松弛，就好像空气，无所不在。
悦纳自己、悦纳此身、悦纳此地的每日自拍，也是一种轻松面对，笑看人生的平常心。
“悦纳自己背后有一个无常的部分，就只在那一刻。下一刻的你就不是你，每一刻都是全新的，一个点凝固了一下而已。轮转的东西又何必执着呢？何必在乎美一点丑一点？就那一刻而已，来来去去来来去去。”
这些照片，他拍了很少回头看，小小的一个点，就让它在那里就好。
“所以也鼓励大家以不同方式，去悦纳，接纳自己，其实是很开心很喜悦的事情。我们对生命中来到自己的一切，都是喜爱的心态，即使冬天雾霾，胡同整治，坑坑洼洼不干净，但是也可以看到它的美在里面。美是灵魂的礼物。”
转眼间，寿文已经每日悦纳自己快两年了。“有意识地去给自己设定一个部分，就好像给自己设定一个眼睛一样，有意识地去找美的部分，而不是把它当成习以为常的事情。平常就是一种奇迹。”
就好像精灵族与恶魔交战——精灵族射出的箭不是杀死的力量，而是转化的力量——将恶魔转化为同盟军，因为恶魔本是通过诱惑才被变成恶魔。
生活就是修行，生活中能看到万事万物相连。“这个世界有不完满的地方，但我本身不会有负面的情绪，只不过是一个遗憾、一个事实，要相信有更好的可能性。”
地点：野兽居
时间：2017年8月
封面摄影：大河
采访|撰稿：赞羽
“乐水乐山·讲述者”是全光谱ToUnify正在进行的人物采访，将邀请艺术工作者、诗人、音乐人、出版人、心理治疗师等各领域的朋友，在5-8分钟的时间里，呈现他们生活中某个平凡的习惯或简单的经历所带给他们的改变和拓展。
好东西常常极简，万物都折射着爱与智慧，从小入口，进入大空间，每个人都可以借由一件微小的事，打开一个光源。
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超个人呼吸&能量疗愈公益一日体验工作坊|3期上海站&4期深圳站
野兽附注：
2017年11月11日晚野兽和梦轲在单向空间·爱琴海店做了一场沙龙，主题是静默之爱：不驱乐不避苦的修行。
现场满场，网络有腾讯新闻，网易新闻和凤凰新闻视频直播。其中凤凰新闻网络最稳定，围观群众也最多，有十一万多人。
自10月28日和29日带领【心灵自由·静默之爱】第一期以来，寿文和梦轲这对【Beast and Beauty】组合（简称BB霜组合）已经做了多场活动，看来和主流社会对话，是野兽和梦轲以后要坚持做的事情之一。让我们这个物质至上的世界也能拥有身心灵平衡的视角。
同时谢谢希文美眉这个幕后推手，我北交落她本命盘十一宫，她北交落我本命盘十二宫，这辈子有些共同的灵魂使命一起去完成。她还策划了在2018年1月20日办一场身心灵听道论坛，会有身心灵圈五位大咖来做五场演讲，敬请期待。
单身节沙龙直播回看请点击链接：http://zhibo.ifeng.com/video.html?liveid=111800 或点击左下角 阅读原文 观看。
在接下来流年木星进天蝎的一年时间，野兽和梦轲将在全国开始【心灵自由·静默之爱】巡回之旅。 2017年12月2日和3日第二期上海站，2018年1月13日和14日第三期深圳站，2018年2月3日和4日第四期杭州站都已经开始报名。报名可联系陈寿文（微信：philosophia1979）咨询。
接下来的十六期会是其他十六个城市，成都青岛厦门广州温州南昌南京苏州大连武汉重庆大理长沙郑州天津西安。有意参与协办的书友也可联系陈寿文。