林世儒&高金美：葛吉夫律动（易学律动）工作坊 | 2019年8月9-11日 · 北京
林世儒老师在沙龙中示范部分动作
上课后最大的感觉，就是“喜欢“，喜欢的不得了。很喜欢跳舞过程中与自己在一起的感觉。喜欢它舞蹈的严谨和优美，而且对我这种头脑太过灵活，绝对一心可以数用的人来说，这个舞蹈带来的考验是很特别的。就像世儒说的，静坐的时候，我们常常走神而不自觉。
对我来说，静坐是很痛苦的，因为过程中我得不停的和我的头脑交战，三十分钟下来，自我安慰至少”坐“到了。但是在跳神圣舞蹈的时候，我必须专心一至，否则马上跳错。这种修练，不但有趣，有美感，而且可以曝露一个人的个性。看到自己对于做错的反应，对于自己做不好的时候的态度，都在在显示了你当下的状态和对生活事件的惯性反应。
——张德芬（华人地区首席身心灵作家）
易学律动——透过东西方古老的智慧，改善当今的生命质量。
· 容易学会的身心律动：看清惯性消除紧张焦虑自责，从错误中学习抗压与穿越纠结，遇事不慌乱。
· 容易学成的基本练习：扎根地面改变体态扩大眼界，注意力归于中心不受外界影响，内在有定力。
· 容易学好的易经智慧：调整心态有效改善生命质量，带来身心和谐举止优雅的品质，喜悦做自己。
什么是易学律动
数千年前东方的两河流域（黄河、洛水）产生了华夏文明，而其智慧结晶“易经”指导着人们的生活至今。西方的两河文明（幼发拉底河，底格里斯河）则孕育出了类似舞蹈（葛吉夫律动）般的锻练方式，来增进生命素质。
五千年后东西双方的两河文明在此相会，将会为我们的生命带来什么进展？
神圣舞蹈的发现者和创始人葛吉夫，为了探索生命的奥秘，游遍中亚许多地方，他在参访一些古老的修行团体、寺庙或特殊民族部落时，发现他们的一些舞蹈动作，活像一个字母表。舞蹈的每个手势或姿势都是一个字，组合起来就像一本书，每组动作、旋律都是一个语句，有它自身文法、词彙及语义用法。古代的人，就通过音乐和这些舞蹈，把他们的智慧传承下去。
具有三十年律动教学经验的林世儒老师，近几年来学习易经之后有着惊奇的发现，东西双方的智慧竟然彼此融合且相互补充，可以简单又容易的为我们的生命质量带来提升与成长。经由学习与锻鍊即可改善现代人容易焦虑、紧张、注意力不集中的困扰，因犯小错而内心纠结、自责而表现不佳，然后失去动力与热情的负面影响。
而在实际的律动练习中，我们将看到自己的惯性模式，搭配易经的指引，将会找出一条适合自己的改善之道，更加觉知敏锐同时又不受外界影响，轻鬆的面对生活与工作的挫折与压力。为自己的生命带来身心轻松，头脑清楚，内外和谐，举止优雅的品质。
林世儒老师的微课，欢迎开通收听👆
葛吉夫律动（易学律动）的效用？
初期它像一面照妖镜原原本本照出自我的性格，初学者刻意想隐藏的自己，如焦虑、紧张、无助、挫折、走神、担忧、自大、骄傲、忌妒、好功.....等负面情绪与思想。
学习过程中这些对生命成长没有助益的部分将一一被去除，留下轻松、专注、优雅、宁静、和谐、自信、稳定……正向素质。
与你的身体建立真实的、全然的、深入的联结，并帮助与他人建立超越自我人格的，真实的、必要的联结和更加临在的交流。
加强我们在自己中心的能力，抗压的能力，以及记得自己的能力；在你的左右脑之间建立新的神经连接，并开发右脑；找到内在男性能量和女性能量的平衡点。
超越我们3个层面的限制：身体，情感和理智，从而重获自尊与自信；发展我们的三个中心，使他们和谐且平衡；成为真正能“做”的人；提升至更高品质的觉知及能量，将更多觉知的能量带到我们这个星球。
远离负面情绪，热情全然的生活；帮助我们面对“我必须做”和“我做不到”之间内在挣扎；学会宽待我们的错误，并且有创造性的从错误中学习。
你愿意体验神圣舞蹈带给你的喜悦和和平吗？
工作坊内容
· 十分钟看懂八个经卦及其象徵意义，为学习易经奠定基础。
· 看清卦象与错、综、复、杂等四种变化，应用于学习与生活工作。
· 透过学习三支“律动”，深入观察自己理智、情感、运动、和本能四种机能的惯性运作方式。
· 深刻经验在犯错与挫折时，产生内心纠结与所带来的负面影响，然后找出恰当的方式轻鬆穿越。
· 学习在混乱当中，找到有用线索优雅脱困，锻练自己解决问题与困难的能力。
· 有效提升意识状态，延长拥有注意力的时间，扩展注意力的广度和深度，让脑、心、腹三者和谐的一起工作，提升效率与质量，并且不受别人与外境影响。
· 练习收摄心神，专注又放松的意识，处在宁静、安祥与和谐的状态中。
导师介绍
林世儒&高金美（中国台湾）
林世儒，高金美。一对持续工作自己的灵魂伴侣，从事教学工作三十年。致力于用现代的方式诠释古今中外的智慧，把经典落实在生活中，增进生命的质量。设计有"养生主灵性按摩"(易学按摩)、“葛吉夫神圣舞蹈”（易学律动）、“易学正坐”等课程。发愿以有生之年协助人们，透过“工作自己”的方式获得身心内外的和谐和喜悦，进而成为自己并欣赏自己，然后融于社会又保有个体性，让生命优游于生活之中。
工作坊信息
【时间】2019年8月9日-11日
【地址】 北京市·西城区·伊人音乐
【费用】4800元/人
【优惠价格】早鸟价4500元/人，7月21日前缴费报名可享受
【报名咨询】心灵自由·贝壳，微信dearestbei07
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辅助阅读：在神圣舞蹈中感受当下的力量，杰克·康菲尔德的正念书能帮你深刻理解什么是当下、如何体会当下。
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