浙大学子的700份居家作息表，起床、学习、锻炼，做菜、陪家人，安排得明明白白
“7点50分起床做运动，8点开始学习，10点进行40分钟的运动……”这是人文学院陆丹琦给自己定下的新学期上网课前的作息计划。 这些天，浙江大学团委举办了一场“居家作息”征集活动，这是继“最美学习笔记大赛”之后推出的又一项优良学风建设活动。浙大学子共晒出了约700份独特的作息计划。 什么时候起床，什么时候学习，都在作息表上安排得明明白白，除了固定的学习、锻炼，陪伴家人，练习做菜也成了作息表中的一个重要部分。
这种形式的作息计划你见过吗
近700份作息表里，有手绘、Excel表格、软件绘图、视频、编程等多种多样的形式。
浙大汉语国际教育专业的大二女生杨春雨将作息计划用PS软件画成了插画，她将自己画成小熊卡通形象。她说：“我超级喜欢熊的宽厚温柔感，是一种待人温柔真诚的人生态度，也是默默努力、不露锋芒的大气。”
从早上七点到晚上十一点，杨春雨将自己安排得井井有条。
杨春雨将作息计划表命为《Never Stop》永不停歇。“有了这个计划表，就会有明确的目标。可以接受目标、计划变动，但不停止前进是原则。”
创作中，杨春雨还结合了“长安十二时辰”，将上午、下午的时间与相同的时辰划等，“我最开始的设计想法是做成饼状的，循环前进，也和《Never Stop》照应。十二时辰很长，可以改变很多，需要日复一日的坚持，来激励自己。”
另一位来自计算机科学与技术专业的大二男生徐震，用C++语言码出了一份视频形式的作息计划表。徐震说：“用C++语言敲完代码，再录制、剪辑这个视频，给视频配乐，这样踩点剪下来其实需要很长时间的，花了四五个小时。”
虽然构思、剪辑花了很长时间，但是选择这种形式徐震有自己的理由，“最近一直在上专业课，就想到了用代码。本身剪视频就是一种快乐，敲敲代码也是一种快乐，听听音乐也是一种快乐。快乐三倍，何乐不为？”
浙大法语专业大四的林洪乐有做手账的爱好，她做了作息计划的手账。“我比较习惯纸的触感，感觉安心舒适。做手账也算是把自己的眼睛从电子屏解放出来一下。”健身、陪家人两不误
来自化学系的研究生陈维伟在个人计划表中说：“迟早我会成为彭于晏的！”
原本就是“玉泉校区健身房常驻人口”的陈维伟，自己制定了每天一小时的居家健身计划。他说：“3+1+1”循环，即3天力量训练，1天燃脂训练，1天休息。胸部、肱三头肌训练，背部、肩部和燃脂运动都囊括其中。
这样的循环他已经坚持了一个月，“因为在家运动的程度还不是很强，没法跑步，但是通过这个训练，保持住了原来健身的习惯。”
陈维伟在家利用有限的器材训练，“家里器材少，暑假买了一套哑铃，还有瑜伽垫和跳绳。没想到会在家里待这么久。把身材练好，我自己也会有成就感。”
记者选取了部分作息计划表进行分析。超过90％的学生都做出了至少半小时详细的运动规划，大家喜欢在早上起床后，或者晚上睡觉前运动。
在大家的作息表中，陪伴家人成为了一个重要的内容，80%的同学制定了陪伴家人的计划。大家的作品都在哪里？
一起来看吧！
电气工程学院 周洋
01
学习、锻炼、休息、劳动……
全部都得安排上！
管理学院 李梓嫣
02
颜色分块，赏心悦目~
计算机科学与技术学院 蒋仕彪
03
流程图？这很计算机~
传媒与国际文化学院 伍美宣
04
规划满满，收获满满的作息~
计算机科学与技术学院 杜文婕
05
好精致的生活~
计算机科学与技术学院 宋子杰
06
一整天都在知识的海洋里遨游~
经济学院 李泊萱
07
规律生活，每天进步一点点~
求是学院丹青学园 何思怡
08
日历+作息+备注+绘画点缀=一份颜值与实力并存的作息表~
农业与生物技术学院 黄姝烨
09
今天也是元气满满的一天，喵~
竺可桢学院 王涵靓
10
大块时间，大份满足，规律而不失自由~
竺可桢学院 徐嘉文
11
完成之后的 “√” 也太有成就感了！
求是学院云峰学园 陈雅琪
12
向ta学习，规划营养均衡的一日三餐~
人文学院 陆丹琦
13
GRE冲冲冲~
信息与电子工程学院 沈毅力
14
给英语好多好多的爱~
传媒与国际文化学院 杨春雨
15
给每件等我们去做的事加一点动力和希冀~
环境与资源学院 黄梦芸
16
拿起彩笔，给生活上点颜色~
环境与资源学院 胡莎琪
17
静静生活，好好睡觉，慢慢成长~
传媒与国际文化学院 姜美成
18
学习工作两不误，战“疫”后方亦惜时！
传媒与国际文化学院 戴君涵
19
如何度过一段有意义的宅家时光，你需要攻略加持~
计算机科学与技术学院 赵卿云
20
Life is made for living！
计算机科学与技术学院 李文心
21
有条不紊的作息安排＋严格执行的每日打卡
心理与行为科学系 陈喆吉
22
工作日周末一键切换，科学规划，劳逸结合~
农业与生物技术学院 洪佳晨
23
清晰简洁易执行，坚持21天，养成良好习惯~
医学院 刘艺鸣
24美好的一天从少女心的作息表开始！
生物系统工程与食品科学学院 唐铂涛
25
叮！点击大图收获全英文计划表
外国语言文学与国际交流学院 林洪乐
26
晒晒太阳，撸撸猫，看看书和电影……
（论假期的正确打开方式）
物理学系 张瑾
27建议放大食用，结构好清楚！
化学系 陈维伟
28
热爱健身的朋友看这里！
竺可桢学院 吴妍
29
合理的时间安排＋细致的执行监督=一个不荒废的假期~
竺可桢学院 徐震
30
代码写作息表，超cool~
竺可桢学院 伏佳宇
31
和狗狗在一起的快乐，羡慕
竺可桢学院 付华霖
32
啦啦操，跳起来！
竺可桢学院 廖钰
33
竺可桢学院 柴逸涵
34
在学习和家务之间，弹会儿吉他吧！
学习篇
管理学院 李梓嫣
01
传媒与国际文化学院 伍美宣
02
人文学院 陆丹琦
03
农业与生物技术学院 洪佳晨
04
（设施蔬菜学）
（会计学）
外国语言文学与国际交流学院 郭漠
05
厨艺篇
传媒与国际文化学院 杨春雨
01
计算机科学与技术学院 张旭萌
02
经济学院 李泊萱
03
健身篇
化学系 陈维伟
01
竺可桢学院 吴妍
02
艺术篇
信息与电子工程学院 沈箫远
01
外国语言文学与国际交流学院 林洪乐
02
环境与资源学院 胡莎琪
03
Sweet Memories
计算机科学与技术学院 赵卿云
04
🎹 钢琴练习~
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其他作品还将继续在浙大团委新青年传媒的“新青年俱乐部”微信公众号上陆续展示哦~
内容来源：钱江晚报（记者：王湛 通讯员：张丁源 邱伊娜 柯溢能）、浙江大学团委微信公众号（文案 | 新青年传媒 赵若轩、张奕欣，排版 | 新青年传媒 赵睿晗）