今日立夏|绿肥红瘦 风暖昼长 记得称体重
2018年5月5日
农历三月二十 星期六
今日立夏
初夏即事
宋·王安石
石梁茅屋有弯碕，
流水溅溅度西陂。
晴日暖风生麦气，
绿阴幽草胜花时。
立夏是农历二十四节气中的第7个节气，夏季的第一个节气，表示孟夏时节的正式开始更是；太阳到达黄经45度时交立夏节气。斗指东南，维为立夏，万物至此皆长大，故名立夏也。
立夏三候
我国古代将立夏分为三候
一
蝼蝈鸣
这一节气中首先可听到蜊蜊蛄（即：蝼蝈），在田间的呜叫声（一说是蛙声）。
二
蚯蚓出
蚯蚓生活在潮湿阴暗的土壤中，当阳气愈盛，蚯蚓也掘土而出。
三
王瓜生
王瓜的蔓藤在立夏时节会快速攀爬、生长，于六、七月更会结出红色的果实。
闲居初夏午睡起
宋·杨万里
梅子留酸软齿牙，芭蕉分绿与窗纱。
日长睡起无情思，闲看儿童捉柳花。
立夏习俗
迎夏仪式
在立夏这天，古代帝王要率文武百官到京城南郊去迎夏，举行迎夏仪式。君臣一律穿朱色礼服，配朱色玉佩，连马匹、车旗都要朱红色的，以表达对丰收的祈求和美好愿望。
立夏吃蛋
蛋分两端，尖者为头，圆者为尾。斗蛋时蛋头斗蛋头，蛋尾击蛋尾。一个一个斗过去，破者认输，最后分出高低。
立夏称人
古时立夏日有个有趣的习俗——称人，立夏过午，人们在村头挂起一杆大木秤，秤钩上悬一个凳子，大家轮流做到凳子上称。到立秋时再称，看经过苦夏，瘦了多少。
吃乌米饭
相传孙膑被庞涓关进猪舍时，就靠吃乌米饭躲过监视，度过这段艰难时光。人们钦佩他的才华，也在立夏时做乌米饭吃，进而成为习俗流传。
立夏日忆京师诸弟
唐·韦应物
改序念芳辰，烦襟倦日永。
夏木已成阴，公门昼恒静。
长风始飘阁，叠云才吐岭。
坐想离居人，还当惜徂景。
立夏养生
立夏节气，天气逐渐炎热，万物繁茂，人们的生理状态也发生一定的改变。应重视立夏养生，平和过度到夏季。
起居养生
立夏时节，日夜温差仍较大，早晚要适当添衣。另外进入立夏后，昼长夜短更明显，睡眠方面也应相对“晚睡”、“早起”，尤其要适当午睡，以保证饱满的精神状态以及充足的体力。
精神养生
立夏后人们易感到烦躁不安，因此立夏养生要做到“戒怒戒躁”，要保持精神安静，心情舒畅。可多做偏静的文体活动，如绘画、钓鱼、书法、下棋、种花等。
运动养生
随着气温升高，人们容易出汗，“运动后要适当饮温水，补充体液。立夏时节，选的运动不要过于剧烈，可选择相对平和的运动如太极拳、太极剑、散步、慢跑等。
饮食养生
立夏的饮食宜清淡，以低脂、易消化、富含纤维素为主，多吃蔬果、粗粮。平时可多吃鱼、鸡、瘦肉、豆类、芝麻、洋葱、小米、玉米、山楂、枇杷、杨梅、香瓜、桃、木瓜、西红柿等；少吃动物内脏、肥肉等，少吃过咸的食物，如咸鱼、咸菜等。
从立夏开始，天气逐渐由暖转热
不过立夏并不意味着夏天的到来
气象学意义上的夏天是指
连续5天日平均气温稳定在22℃以上
看看这几天的气温
小伙伴们还是要耐心等待哦~~
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