“有多久没睡个好觉了？”

本文授权转载自公众号：较高端人类（ID：xinji656）

据统计

全国有3亿人

每天处在“失眠”的痛苦中

因睡不好产生的疲惫感

影响着第二天的学习或工作效率

 青们是否正被失眠的问题困扰？

快跟随学联君的步伐

一起了解“睡眠法则”

科学提升你的睡眠质量

每到休息日

多数青们会把“补觉”放在首位

这样不仅补不回来

还可能会越睡越懵

学会科学睡眠

元气满满地迎接新的一天！

看完这篇“睡眠攻略”

今晚早点休息吧~

学联君祝青们晚安

学习习近平总书记重要讲话

争当时代弄潮儿

//每日一学习//

天天约定你

编辑：招志铭、胡诗琪

责编：林肇星

初审：陈锋

复审：辛琦

终审：饶玲

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