周燕珉老师视频讲解：老人卧室适老化的几个要点

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卧室适老化设计要点

1. 卧室布局

老人卧室中部的位置需要有足够的留空，为照护工作、轮椅转圈等预留可能性。例如，将老人从轮椅移动到床上时，就需要床边有足够大的空地。

家中的老人卧室往往面积并不富余，因此，在布局上，我们应当注意不要在老人的卧室中放太多的东西，而是尽可能集约高效，使用轻便简洁的家具，留出更多的行为活动空间。

2. 床边墙面的布置

不少老人喜欢将床靠墙摆放，这时可以在墙边布置围挡，一方面保护老人防撞伤，另一方面达到防脏、易清洁的效果。围挡的材质可选用装饰皮革等温暖、易清洁的材料。

床头顺手的位置和高度可设置灯光开关和紧急呼叫按钮，方便老人上床后关灯，卧床时也可以自如调节房间灯光。

3. 床头柜的设计

经过适老化设计的床头柜可以在老人生活中满足多项需求。一方面，床头柜的高度适当增加，老人从床上站起来时可以进行撑扶；另一方面，床头柜下边可设置一块抽拉板，抽出来的时候可以作为小桌面。例如，老人生病卧床时，照料人员可能特别需要台面，这时床头柜的抽拉板就方便了他的操作。

此外，床头柜边缘可以设置小围挡，防止放在上面的东西不慎摔落，产生不必要的安全隐患。

4. 台灯的选择

老人的床头、书桌上都需要台灯，这些台灯可以选择更加轻巧、灵活的样式，体积小、重量轻、灯头可转动，方便老人根据需求来调整使用。

台灯的灯罩不宜过大，避免老人活动时不小心将灯碰倒；也不宜在床头柜台面或桌面上占据过大的位置，浪费宝贵的台面空间。

5. 书桌的选择

为了让老人能顺利地坐下，并方便轮椅推入，书桌下部不宜有过多的抽屉，而应留有充足的空间。

6. 插座的布置

许多家庭为了美观，将插座设置在桌面以下的位置，这对于年轻人来说并无太大影响，但老人使用这样的插座却是非常不方便的。因此，书桌周围插座的位置应尽量高于桌面，方便老人不弯腰、不下蹲就能轻松使用。

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卧室辅具适老化要点

1. 床边马桶椅

许多老人存在起夜情况，需要经历下床、开灯、走到厕所等一系列动作，过后往往睡意消散，后半夜难以再次入睡；同时，从卧室到卫生间的过程中也存在摔倒的风险。

如果在床边可以设置一个马桶，老人就能就近起夜，较好地避免相关问题的发生；不过，老人可能在心理上对此较难接受，因为他们的隐私和尊严受到了一定的损害，那该如何解决这个问题呢？

一些辅具将床边的马桶和座椅结合，平时看起来像普通座椅，但使用时可将其坐面掀起，使用后还可拆卸底层污物桶并进行清倒。这样的设计就是一种对老人尊严的保护，并兼顾了美观与实用价值。

2. 针对长期卧床老人的辅具配置

照料长期卧床老人是一项较为辛苦的工作，但通过选用合适的护理床、移乘辅具，可以起到一定的缓解、改善、支持作用，同时也让老人感到更加舒适。

一些护理床集成了许多细节功能，例如：

床体升降功能，可以让照料人员在合适的高度为老人提供护理，避免长时间弯腰；

背腿联动功能，可以让老人上身坐起的同时，腿部也成自然下垂状态，避免老人身体下滑；

可移动栏杆，平时可以保护老人避免从床上掉下来，护理时可以拆下，方便照料人员工作。

当照料人员需要将老人从床上转移到轮椅上时，有许多移乘辅具可以和床配合，让原本费力的转移工作变得轻松。

例如专门的移乘轮椅，其扶手可以抬起，侧板可以放下并搭在床上形成移乘板，顺利完成老人转移；

如果家中已有轮椅或者专门的移乘轮椅价格较高时，还可以选用移乘板，将其两头分别搭在床和轮椅上，就可实现老人的转移。

卧室虽小，却要容纳许多生活的细节。在设计中，我们希望空间更加简明、家具更加轻便、功能更加集约、辅具利用巧妙，让老人的生活更加方便和舒适，也让照护者的负担得到有效缓解。

来源：周燕珉工作室

作者：范子琪

编辑：春树养老

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