2021年，做一个不再“焦虑”的老师
工作事务繁杂，学生状态不佳，同事关系让人烦心……面对工作生活中突如其来的麻烦事，您是否也会抱怨这个世界的“无常”？
但不平凡的2020已经告诉我们，月有圆缺，天有阴晴，其实“无常”才是生命的“正常“，关键是我们用什么样的心态去面对它。
今天，我们与每一位陷入焦虑的老师们分享于洁老师的这篇文章，希望它能让您获得平静，为心灵添点能量。
年终末尾，我曾让沙龙成员们写下这一年里悬而未决的、苦恼的、棘手的事情，收上来看，发现大家的烦恼似乎有共通之处：
繁重的教学任务让人分身乏术；承担了行政工作百上加斤；身体开始出现各种小毛病；为学生付出了很多，可就是不见成效；感觉自己和同事之间的关系开始变得十分微妙；理想与现实的差距让自己怀疑教育的初心......
我逐一回复着他们的烦恼。但心里越来越明白一件事情：我最该告诉大家的是——以上种种，不是人生的“无常”，而是人生的“正常”。
天不是一直都是晴朗的，阴晴圆缺，风霜雨雪，天寒地冻，烈日炎炎，看似无常，却是天的正常。路不是一直都是笔直的，蜿蜒曲折，悬崖峭壁，山重水复，天涯海角，看似无常，却是路的正常。
人生也是如此。
01
分身乏术是必然的
人只有两只手，顾了这头顾不了这头，那是正常的。不是你能力弱，换了谁都心里苦。
徒弟小东两个女儿年幼，自己做着高中班主任，每天都有晚自习，还要和学生一起住在学校里。换了别人肯定顾了工作顾不了孩子，一地鸡毛乱飞。他硬是在忙碌里掰出了一条时间的缝隙。
每天下午四点大女儿放学后把孩子接到自己学校，陪伴女儿一个小时，完成家庭作业。吃过晚饭后，把大女儿送回家，自己再回到学校看晚自习。小女儿由妻子安排。只要有半天空，一家四口就出去游山玩水，让孩子在大自然里畅快呼吸，也让自己身心得到调节。每到周三晚上8点，就趁着看晚自习的时间参加班主任沙龙，10点结束后，收拾心情，10：20去检查学生宿舍纪律。
这样的见缝插针，成为一种自律，一种常态，成为一种全家都珍惜的幸福。那是一种“偷”得浮生半日闲的快乐。
02
有心无力是普遍的
当你选择做了中层，其实就是选择了一个艰难与委屈的岗位。向上走的路自然是辛苦的，需要低着头使点劲。
我们和同事只有在工作交集时才有交流，平时各忙各的，各有思想。要布置任务，你有你的角度，TA有TA的想法，自身立场不同，想法自然会不同。
牙齿嘴唇还要打个架，何况不是特别熟悉的人与人之间。普通老师心目中的行政工作是轻松快乐的，只有自己做了行政工作才会明白其中的不易。唯一的办法就是心平气和地多次沟通，才能消除误会。
老师们担心不能保证教学时间，唯一的办法就是把办公室放在离学生近的地方，当学生上课时，你抓紧做行政上的事情，当学生下课时你抓紧到走廊里找学生订正补差。
03
健康亮灯就歇一歇
小时候有一次和父亲一起挑砖头，就算他一直把担子往他那边拉，我还是累得上气不接下气。到了目的地，他对我说：“赶紧长叹一口气。”父亲是个不苟言笑的人，和我的交流甚少，所以他说的话我至今都记忆犹新。我大声地长叹着气，果然觉得好了很多。那是父亲在劳动中自己总结出来的经验，后来被我一次次用在自己的工作中。每当工作很累时，我总会站起来，伸个大懒腰，长叹一口气，然后再继续工作下去。
我这个人，累了就会嘴唇起泡，每当那时候，我就对自己说：“身体来提醒你了，好，放自己半天假，出去田野里走走吧，踩踩地气，呼吸一下新鲜空气，就会好很多啦。”于是这些年，我保持了这样的一种张弛有度的规律。无论多么忙，一定让自己在晚上11点前入睡，坚决不熬夜。为了能够睡好觉，我精心挑选了床上用品，尤其是枕头，经过千挑万选，终于买到高度最合适的，枕芯最健康的。
当健康亮红灯时，不能强撑着死扛，更不能心情沉重抑郁，你需要找个人靠一靠，说一说，哭一哭，放松自己，或者去医院积极治疗。也要对自己的身体有信心：“没事，我很快就会好起来的，这就是提醒我让我别太累而已。”
04
对待挫败要乐观
时常听到老师说“这一届学生真不如以前”。其实呀，人总是觉得失去的是最好的，对现在拥有的反而不满意。
我曾经遇到过让我痛苦万分的学生A和家长C，在后来的教书生涯中，每当我遇到很让人焦心的学生和家长，我都会和那个A和C去比较，心里想着还好，也就是小巫见大巫而已。这样想着，心态就平和很多。
我当然知道有的老师很幸运，班里学生听话，轻轻松松就能考个第一名，而自己却要摸爬滚打才能搞出点成绩来，稍微放松一下就“回到解放前”。如果我总是将幸运的同事做参照物，那我就是自讨苦吃，从此每天生活在痛苦之中。
挫败是因为找错了参照物。我不和幸运的人比，在这一点上，我愿意做个“阿Q”，我只和自己曾经遇到的最糟糕的时候比，这样幸福的时候就会多一些。
往远处说，人来到世上，总会死去，这本身就是一件让人悲哀无力的事情；但总不能因此而每天痛苦万分坐以待毙吧，唯一能够做的就是精彩过好每一天，让自己积极面对人生的酸甜苦辣，如此，才是完整的一生。
05
面对流言要坦然
与父母相处，他们养你育你，你不也常常露出不耐烦的样子、说出伤人的话吗？你不也常常因为陌生人对你的一点好处而感激不已吗？对有血缘关系的父母尚且如此，何况那些熟悉的陌生人呢？
熟悉的地方没有风景。人都有缺点，人的眼睛总会看到别人的缺点，所以，别人的风言风语是再正常不过的了。“认识自己”尚且是个千古难题，被刻在雅典神庙上警醒世人，“认识别人”该是万古困难了。何必强求？
做你觉得该做的，做你觉得对的，但不要生硬冷漠，不要眼中无人。成熟的稻子弯下腰，看看厚德载物的土地；墙角的花儿抬着头，看看一望无垠的天空。让心变得开阔明朗起来，让清澈的笑容像溪水淌过心灵，风言风语就像飞过的鸟雀，是天空里正常的声音。
06
理想现实都是常态
有个沙龙成员和我谈起了一次刻骨铭心的经历。
“很多年前我来到一个新的学校，有一位任课老师经常责备学生，我每日生活在这样的环境里差点崩溃。我为自己悲哀，我如何才能在这样的环境里做美好的教育？
擦干眼泪后我想了很多，我相信人心都是肉长的，相信老师是有素质的。一切回到正常状态，我好好教书，我诚恳地和TA共处，渐渐明白TA家庭的苦楚，慢慢了解TA心情的苦痛，悄无声息地舒缓TA的情绪。我终于有了一个良好的工作环境，TA也得到了学生们的爱戴，有了职业的成就感。
但是你知道吗，那是我最艰难的一年，要改造一个成年人，真是比登天还难！但这件事情过后，我却获得了极大的幸福感，我更深刻地认识到了自己的价值。”
当丰满的理想遭遇骨感的现实，泪水把迷茫洗得越发清澈，信念在泪水中闪闪发光。每当此时，我总会想起一句话：理想不可忘，努力不可休。这样想着，心就平静下来了。
摔了一跤，后背重重地撞在洗手台边沿上，当时痛得几乎无法呼吸。和朋友诉苦时，朋友轻悄悄一句话：“挺好的，你在这里摔了，以后你在别的地方就不会再摔跤了。”
听了这一语双关的句子，瞬间神清气爽，仿佛自己捡了个大便宜。原来一切无关其他，只在于自己的心态。
因为知道人生无常，所以倍加珍惜。在无常的人生里正常，那是一种强大的洞察力与生命力。
写此文与老师们共勉。
于洁 | 作者
于洁沙龙2020 人民教育 | 来源
彭可馨（实习生）| 编辑
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