辟谷常见问题解答（实用参考）

一、为什么要辟谷？

　　辟谷，不单是为了治病，人的感、灵力都会增强，通过辟谷，人会感到灵感增强，对人体的奥秘和自然世界会有更深的认识，身体素质会有质的提高，因此要抱着积极心态主动接受辟谷。

二、辟谷与绝食、禁食、挨饿有什么不同之处？

　　辟谷的最重要特点就是辟谷期间基本上没有饿感。衡量辟谷与绝食、禁食、挨饿的基本原则就是：是不是人为不进食，是不是强迫自己不吃，是不是不进五谷以后仍然精神好、感觉好，而且还能进行正常的学习、工作和生活。当然辟谷刚开始也有稍稍的不适应感。

三、辟谷时能不能练其他功法？

　　辟谷与其他功法并不发生矛盾，许多功法练到一定程度都要出现辟谷现象。因而辟谷时可以练其他功法，练其他功法的练功者也可以辟谷。

四、辟谷期间确实有饥饿感怎么办？

　　辟谷期间，有时会有饥饿的感觉，但不一定就是真的饿了，也许是一种假象。但是确实感到饿了，则应顺其自然，可以吃一点东西，但尽量不要食用熟食，尤其是荤食。

五、辟谷时间是不是越长越好？

　　辟谷是一种不进五谷而调节身心的特异状态，时间长短应根据每个人的具体情况而定，尤其是跟一个人的身体健康状况、心理素质以及练功基础等密切相关，时间适当长一点对身体和练功是有好处，但并不是越长越好。

六、辟谷期间能否参加体育活动与其他文化娱乐活动？

　　辟谷期间仍能进行各种文体娱乐活动，但注意不要过度疲劳和参加高强度、高节奏的活动，以免影响辟谷效果。

七、辟谷时身体特别软，出汗特别多是怎么回事？

　　辟谷期间，由于人一下子进入了一种全新的状态，身体会有一个从不适应到适应的过程，一些身体比较虚弱的朋友会出现乏力、出虚汗等现象，遇到这种情况首先是不要紧张，必要时可以多喝点清水，也可以在里面加一点红糖、盐。每天早晚的调理课程上，可以咨询老师。

八、病情较为严重的，辟谷期间要不要停药？

　　针对这种情况，辟谷期间要随时观察并及时反映情况，只要感觉良好，可减少用药量或用药次数，一般病情则最好停止用药。

　　辟谷期间，由于这是一个身心调节的良好过程，身体在得到一次高度的净化，因此在这期间尽量不要吸烟、喝酒，这时吸烟、喝酒比平时对身体的危害更大，尤其注意不能大量吸烟、喝酒。

九、辟谷期间，有时感到有一点饿，可一吃东西却好像有什么东西堵在咽部、胸部甚至肚子痛、拉肚子或马上吐出来，这是怎么回事？

　　一般情况下，这是辟谷的正常效应，它是让你别再吃东西了，否则而就要让你难受了。同时也是督促练功者坚持到底，别半途而废。

十、辟谷结束恢复正常饮食后，体重会不会重新上升？

　　辟谷恢复饮食后，体重一般均有不同程度的回升现象，但多余的物质分解以后则很难回到原来的状况，尤其是经过几次辟谷以后，往往都能达到自己较为满意的体型和体重，但切忌饮食无节、不加节制，这样不管对于减肥和健康都没有好处。

　　当然，辟谷以后人对食物的选择会因身体情况而出现自动调节的功能，并会趋向于食用素食和清淡的食品。

十一、辟谷停不下来怎么办？

　　辟谷欲要结束时，不能犹豫不决，辟谷时好好地辟，不辟谷时则好好地进食，切忌似辟非辟，这样易造成身体的不适应和功能的紊乱。辟谷期间确实停不下来，一般可顺应自然，不要勉强，这说明体内尚需进一步地调节。

十二、参加辟谷学习班后，能否自己进行辟谷？

　　一般情况下，当人体在得到功态的特殊调节后，身体功能将会出现本质性的变化，许多学员在参加辟谷学习班以后，会出现自行导引辟谷的功能，这种情况在几次训练后，效果特别明显。

　　但应顺其自然，不强迫自己不进食，否则会出现不良后果。

十三、 辟谷期间有时感到口渴时怎么回事？

　　辟谷期间，由于断绝了食物来源，体内有一个重新调节的过程，在此过程中有时因对水分的需求（尤其是夏天，汗液蒸发特别快），因此会感到口特别干。

　　但一般不会有这种情况，相反地，辟谷期间津液会特别多。若口渴多饮淡盐水，可使体内的宿食、宿便得以清理、排出，有效地清除体内的浊气、热毒，使胃脘胞胀缓解，增加患者的食欲，有效地恢复消化和吸收功能。

十四、辟谷期间为什么容易戒烟戒酒？

　　辟谷期间抽烟、喝酒会感觉到味道变异，难以入口。这是身体智慧的反应，辟谷者要利用好这种感觉来轻松戒烟戒酒。

十五、女性经期可不可以进行辟谷？

　　经期是女性特有的生理现象，在信息辟谷期间遇到这种情况，一般关系不大，可以继续辟谷，但若出现身体变化特别大的朋友，可根据具体情况作相应的调节。

十六、通过辟谷，主要能治哪些疾病？

　　辟谷可以给人带来身体健康和心理欢愉。在实践中，它体现在可以治疗许多慢性病变和疑难杂症，尤其是在肥胖综合症、糖尿病、高血压（低血压）、浮肿、关节炎、肠胃疾病、皮肤病等疾病的治疗上效果特别显著。

十七、辟谷期间会有哪些舒服的感觉？

　　辟谷期间或辟谷后有身轻如燕的轻松感，头脑感觉也特别清爽，容易出现灵感，有创造力。此时，很适合我们做有创造力的工作。另外，心情也会变得更阳光，心胸变得更宽广。

十八、什么是辟谷期间的好转反应？

　　辟谷期间会出现退病现象，较常见的是气冲病灶，病情似乎有加重、旧病有复，隐藏的病被找出来的现象。这要正确理解。气冲病灶是好事，是身体能量提升的表现。

十九、辟谷时可以吃水果吗？

　　一般不需要，可以适当准备些山药、土豆、红薯，辟谷中可以适当少吃点蒸的山药或者土豆、红薯。

　　编辑/佛医堂微信执行主编：贤一

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　　现在社会上各种辟谷教学很多，但以佛医堂观点来看，很多流传的辟谷方式方法并不正确或者合适。而不合适的辟谷方法，也可能会造成人体的健康损害。

　　所以佛医堂所公益教学的“佛医辟谷养生”和一般的辟谷方法有所不同，也行有些观点和外界冲突的，敬请大家理解。

　　对于身体非常健康的人，佛医辟谷是一件容易学的事。但对于身体有一些疾病，或者亚健康，气血虚弱的人，进行辟谷就必须借助一些特殊的养生方法才行。

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