辟谷必须要注意的7个要点（辟谷教学第3天）
编者按语：今天是辟谷的第三天，有些注意事项，需要再跟辟谷的各位师兄分享一下。以便帮助大家顺利完成7天的辟谷共修。
辟谷共修过程中我们要注意的7个要点：
静心：心静则神气内守，不会散乱。人动杂念时神气是散乱的。我们的辟谷是在正常生活中进行的，因此，除了正常的工作学习之外，尽量要保持安静，最好多静坐一下，早晚的共修课尽量参加，佛医堂会有咒力加持各位。
喝水：正常喝水即可，不必刻意多喝水。喝水的时候，一次少量，分多次喝。适当喝些红糖姜水。
也可以喝些飞天茶，比较温和，能够帮助打通经脉，每天的量在10克左右即可，要冲的淡点，分多次喝。
吞气：辟谷的人一定要学会“吞气”，就是吸一口空气，然后像喝水一样咽下去，这样肠胃充满空气，就会有充实感，可以避免肠胃不适和空摩擦。
感恩：辟谷是为了净化身心，调理身体只是净化身心的必然产物。在辟谷中会经历心灵上的考验，特别是贪欲。要在这个过程中体会生活中的各种恩惠，感恩天地、食物、亲人朋友等种种。
暗示：心理暗示能带来能量，或调整身体的能量。心理暗示也会变成愿力、念力、定力，和念咒的道理一样。
“不饥饿，不想吃，你就不吃，越来越精神。不饥饿是状态，不想吃就是方法，越来越精神，就是效应。”，这是辟谷最好的状态。不要给自己不行的暗示，但是也不要强撑着，如果感觉到身体实在受不了，不妨停止，给身体一个循序渐进的适应过程。
忏悔：我们活在这个世界上，总是会有意无意的伤害到有情、无情的众生。佛祖说一杯水里边有十万八千虫，这也都是生命。
有师兄反馈到在辟谷的过程中自己做了深刻的忏悔，给心灵带来莫大的清静和安详。你也可以在辟谷中也尝试着对所做的一些事情进行忏悔。
睡眠：睡眠能补充人体能量。多么疲乏的人，只要睡眠足了，又生龙活虎地投入工作。道家认为，睡眠了补充人体元气。辟谷的人，一定要保证睡眠的充足。特别是一边工作一边进行辟谷的师兄，要注意保证充足的睡眠。
做到以上七点，能够保证身体有更为充足的能量，以便更为顺利的完成辟谷。另外佛医堂的《辟谷共修要求》也要特别注意：
1.请参加辟谷共修的师兄，每天最好通过佛医堂微信留言至少一次，报告自己当天的身心情况，以便我们辅导。（此项非常重要）
2.辟谷期间请绝对禁止房事，不要参加可能迷乱心性的活动（含阅读不健康书籍、影视等）。
3.辟谷期间请避免大运动量活动，包括不宜长时间大量说话（以免伤气）。
4.有任何问题请及时在佛医堂微信咨询。
5.身体状况欠佳、气血严重不足、有严重疾病的师兄辟谷最好结合食用飞天茶粉。如果在共修中身体严重不适，要果断停止辟谷。
编辑/子童
辟谷是最健康、最养生的排毒减肥法，也是修行方法
第24期“佛医辟谷与生命科学实践共修”公益教学课将于7月6日早上6:10正式开始。
佛医堂在7月6-12日期间，每天6:10 和19:30 会对参加辟谷共修的师兄通过YY语音51662863频道进行“佛医音声瑜伽养生调”，请报过名的学员准时参加。
“佛医养生辟谷共修”课程是由佛医堂举办的一个修行与养生相结合的公益性教学课，主要目的为传播辟谷养生的养生方法，并通过辟谷养生，带领大家进行静坐实修，课程全程7天，为网络语音教学，不收学费，也不影响参加学习师兄的正常工作和学习。
报名方式：
请报名的朋友直接回复“辟谷+姓名+手机号”。请注意如果您存在健康问题，比如患有某些疾病，或者亚健康状态，请您也要微信告知我们您的疾病史、用药史等情况，若有不适合辟谷养生的情况我们会在语音课中为大家讲明。
有任何问题，请加我们微信：foyitang95 咨询，如有更多师兄愿参加我们的学习，请加微信报名即可。
语音课参加方法：（课程7月6-12日，每天6:10、19:30）
用电脑、手机或平板电脑使用YY语音软件，登陆：www.YY.com， 下载电脑/手机客户端，安装。打开YY软件，注册YY号并登陆（类似注册QQ），登陆后在频道搜索栏输入51662863（佛医堂YY频道号），按回车Enter进入频道即可。
请于教学期间每日准时登陆YY语音51662863频道参加学习。并且在7月6日-12日的7天共修课程期间，我们将每天早晚通过网络语音为大家做音声瑜伽能量调理，时间为每天6:10和 19:30。
请在语音课开始后以打坐的方式参加，佛医堂将通过YY语音为大家进行准提音声瑜伽能量调理。
本教学为公益性，不收学费，但限报过名的学佛师兄参加，不对一般公众开放。如错过我们辟谷知识教学的师兄，请登录佛医堂的新浪微博（@佛医堂）下载收听我们之前的讲座录音。
您也可以用手机安装“喜马拉雅听书”这个APP，登陆后关注“佛医堂”这个账号，在里面可以点播收听以前佛医堂辟谷教学的一些录音。
特别说明：
在参加佛医堂的辟谷共修课前，必须要先听过我们的辟谷教学知识讲解。可以用手机安装“喜马拉雅听书”APP，并关注“@佛医堂”账号，即可在里面点播。
现在社会上各种辟谷教学很多，但以佛医堂观点来看，很多流传的辟谷方式方法并不正确或者合适。而不合适的辟谷方法，也可能会造成人体的健康损害。
所以佛医堂所公益教学的“佛医辟谷养生”和一般的辟谷方法有所不同，也行有些观点和外界冲突的，敬请大家理解。
对于身体非常健康的人，佛医辟谷是一件容易学的事。但对于身体有一些疾病，或者亚健康，气血虚弱的人，进行辟谷就必须借助一些特殊的养生方法才行。
由弘南医学研究院联合真知藤茶庄、云南道然公司等机构生产并经销的“飞天茶”是推荐给辟谷师兄的辅助养生茶，将对辟谷养生有事半功倍的效果，对于排毒减肥、调理亚健康，促进康复很有益处。此项并非必须品，但对于有健康问题的师兄进行辟谷，则必需要配合使用才行。
“飞天茶”是一种佛医古方养生茶，古时候修行人多在辟谷修行时食用，淘宝订购地址：jk863.taobao.com （淘宝店名：佛医堂）
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（“飞天茶”是由佛医堂的支持机构弘南医学研究院销售，所销售利润都用于支持佛医堂平台的公益活动。）
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