普通等于无能？普通就会焦虑？培养逆商，打破对“平庸”的恐惧 ！
又到了一年一度高校录取通知书神仙打架的季节。
网络上涌现出一批或精致或豪华，或古朴或有科技感的花样通知书。不得不说这一届通知书大赛内卷得厉害啊。
图源微博
录取通知书千姿百态，而收件的家庭也各有悲欢。眼看通知书内卷即将落幕，这也就意味着，新一轮的学历焦虑也落在了这一届新生身上。
高考的一锤定音让一部分人进入名校，成为亲友眼中的“天才”；而成绩未达预期的，也许开始给自己打上一个“普通人”的烙印。
1998年《新华字典》修订本中有这样一个例句：
张华考上了北京大学；
李萍进了中等技术学校；
我在百货公司当售货员：
我们都有光明的前途。
这段话在重视学历的今天看来有一些讽刺。家长鸡娃、学生内卷，大家挤破了头都要成为例句中的考入好大学的张华，而其他的选项却无人问津。学历成为竞争的标准，人人都想进入名校，以证明自己不是“普通人”。
“普通”似乎成了贬义词。当不了前三，没有什么特长，那就只会成为被人遗忘的“普通人”，而这种“普通”，长期以来都被人们看作一种“无能”。
当害怕普通成为常态，面对普通就产生焦虑，我们应该怎么办？
在豆瓣上出现了这样一个话题：普通力修炼手册。
普通力，是心理学中“逆商”的一种。逆商也称“挫折商”，是面对挫折时的反应方式，即面对、摆脱、超越困难的能力。而拥有普通力的人，能勇敢接受自己“普通”的现状，并用平和的心态处理各种逆境。
年轻人的丧或许需要这种“普通力”的拯救。
不仅仅是高考失利者，那些在高考中拿到名校通行证的人，也在大学期间陷入了不甘心“普通”的焦虑或抑郁。他们在网络上聚集起来，自称“985废物”、“小镇做题家”，正是因为身处教育系统金字塔尖，优秀的同辈带来更多压力，对比之下，曾经的尖子生也显得普通起来，而这种普通，成为了焦虑的来源。
普通力所打破的，正是这种对“普通”、“平庸”的恐惧与焦虑。
我们应当为“普通”正名。“普通”并不可耻，也并不意味着落后或不优秀。我们的生活常态都是由各种普通人、普通事构成，我们不应当抗拒这种普通，而应该尝试着拥抱、享受这种普通。
拥有普通力的人，能够悦纳自己，也能看到他人普通之美。接受自己的局限性，接受自己只是个普通人，学习时允许自己遗忘，减肥时正视食欲与惰性，累了就应该休息，不足还可以进步。学会和自己和解，面对失败采用自省，而非自责，才能在现有的基础上，慢慢进步。
对待自己不过分苛刻，也在看待他人时多一些宽容与尊重。正是每一位普通人的工作，像螺丝钉一样发挥光与热，让社会能够正常运转。普通地站好自己的岗，就已经是对他人有贡献的人。
图源日剧《短剧开始啦》
拥有普通力的人，能够合理管理好期待。期待是一把双刃剑，给我们带来前进的动力，却无形中也增加了压力。梦想和现实之间的差距让不少人无法接受现状，陷入痛苦的境地。
好高骛远、急功近利只能带来焦虑，不把目标设置得遥遥无期，才不会在期望落空时陷入迷茫、自怨自艾。一口吃不成胖子，接受当下的普通，有“慢慢来”的好心态才能一点一点变得不普通。
拥有普通力的人，懂得活在当下，也知道攀比无用。比起过去的失败或未来的担忧，他们更加关注此时此刻的自己，专注于当下的每一个任务，顺着自己的节奏，享受自己作为普通人的点滴幸福。
图源复旦教授梁永安
高考只是人生靠前的一道坎，而在未来，还会有更多挫折与考验，一次次捶打人们的内心。培养“普通力”这一类逆商已经成为了现代人的必修课。
日本作家渡边淳一也曾提出过“钝感力”的概念。
渡边淳一《钝感力》
如果说“普通力”是教人看清自身局限放平心态，那钝感力就是教人适当糊涂，用“迟钝”的力量来抵抗外界对心灵的干扰。
在竞争内卷化，关系复杂，干扰众多的现代社会，钝感力作为一种为人处世的态度，能够帮助人们减少挫折带来的痛感，以健康的心灵状态继续生活。
我们从小习惯被教育，要目标远大，要渴望成功，要努力得第一。但却没人告诉我们，面对挫折该怎么做。
不可能所有人都生来是天才，伟人。我们大多数都只是普通人的一员，都必须面对充满挫折的普通生活。我们学习了太多竭尽全力奔向远方，也该学一学跌倒时如何自我疗伤、重新爬起。
儿童绘本《不是第一名也没关系》
普通并不可怕，沉溺于“普通”的自我厌恶于焦虑才危险。普通力绝不是让人甘于平凡，相反，它鼓励人们挖掘“普通”背后的多重可能性，以平和的心态、幸福而优秀地，过好生活。