拿什么来拯救我们的甜食控和减肥心？

身为趁早公众号的写手之一，我不想每天写着激进向上的文字，却在生活里好吃懒做，所以无论健身还是get技能方面我都还算卖力，私教、crossfit、泰拳、剑道、游泳、网球……各种运动一齐配合，每天晚上的时间都安排的很满，小伙伴们总说，如果按照我努力的程度，早就应该是女神身材了，但塑身效果却着实一般。我自己一直都知道原因，是饮食的问题。

实在不服气，去年冬天，我终于下定决心，不仅加强训练力度，饮食方面也严格地控制起来，每一个进口的食物，都拍照发给教练看，得到他的同意才可以放到嘴里。于是，生菜鸡胸鸡蛋粗粮，承包了我两个月的餐桌。

△要嚼100才能下咽的鸡胸……

我虽然不是吃货，却是结结实实的甜食爱好者，美味的甜食总能给我带来满满的幸福感，能找到生命里的小确幸不是很容易，所以我想说，能抓住一个是一个。

那两个月的控食减脂期，我每天最难过的不是累，不是饿，而是好想吃甜的东西！好想喝甜的东西！想用奶油让嘴巴幸福起来……

我每天的日常就是一边看着木下大胃王吃蛋糕的吃播，一边踩跑步机，身上全是汗，胃里全是泪！

△我的灵魂精神支柱！

虽然两个月后的体重和体脂都降低了，有明显的的维度变化，成就感满满，幸福感却稍微有些缺失。

△当初坚持28天后的效果

千算万算没算到，魔鬼训练完紧接着就到了春节，大鱼大肉、关键是各种甜食蛋糕的轰炸，让我瞬间忘记训练的痛苦，立马投身“甜蜜”的怀抱，“报复”性的每天都是巧克力和蛋糕。

假期结束，前两个月的努力的成果也随之结束了。

人和人的差别就是这么大，思雨她们是练着练着，就什么也不想吃了，我是练着练着，依旧什么都想吃。

后来教练劝我，针对我这种甜食控，一味的控制饮食只会放大我的欲望，还不如从别的地方下手，在身体能接受的范围内，满足自己对甜蜜的欲望，缓解对食物的执念，反而会有更好的训练表现，例如好喝的果汁。

现在的我每天早上都会喝一杯混合鲜榨果汁来满足一整天的“幸福感”需求，一杯甜蜜的胡萝卜苹果、芒果百香果或香蕉牛油果奶昔就能给予我甜蜜能量，剩下的时间不管是面对推胸或鸡胸，都是力量满满。对甜食的欲望降低，低脂饮食实施起来也轻松多了。最关键是，我依旧是那个充满幸福感的小太阳。

有时候坏欲望就是弹簧，越压它越强，不如采取迂回战术，用另一种甜蜜的幸福感满足自己，反而容易化解这份执念。

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