自由潜是怎样的体验?请憋气读完这篇文章...
这是潜水游世界第3849次分享
部分图文／漫画社 出处／Pier66潜水
这一次小编介绍一本关于深海自由潜水的漫画。
漫画名叫《海之子》，是一部以极限运动自由潜水(4册完结)为主题的漫画作品。作者是大名鼎鼎的田中亚希夫同志。
这部作品描述了男主人公挑战人类深海自由潜极限记录的故事。自由潜属于极限运动中的一种——即在没有气瓶的帮助下，完全依靠事先憋一口气潜入深海，和岸上长时间内失去联络的极限运动。
故事略带一点神话色彩，男主人公薛西的身世是迷------他出生在海里，所以在他身上无形中背负了海之子的神秘光环。
前世界冠军发现他异于常人的天赋并试图带领他挑战人类最大的自由潜记录。在深海的领域里，海之子第一次领略到了大海的无穷魅力和死亡的恐怖。
每下潜一米都是向死亡更近一步，即使死亡近在咫尺，但他还是无法抗拒黑漆漆的海底深处对他的诱惑，因为那里可能才是他的家...
——《海之子》
深海自由潜，这是一个陌生而恐怖的领域。在海面上的人等待的是记录的诞生，但是在海底一米一米的向下摸索的勇士，等待他们的随时可能是死亡或是伤病。在人类挑战极限的背后，是那些将生命置之度外的极限运动员付出的是常人无法想象的压力！
对于潜水员来说，自由潜水应该不算陌生，普通的自由潜水爱好者，能一口气在水下停留2分钟，非常专业的运动员能比较轻松的停留5分钟甚至更久。而在水下停留的时间是很多潜水员最困扰的。
憋气时间长短虽然是因人而异，但是随着系统有计划的练习，是可以提高的。憋气练习方法主要有氧气表与二氧化碳表，下面小编就针对这两种方法来说说憋气的练习技巧。
本文按照目前世界排名第一自由潜水者出的教材翻译的，练习中如出现事故，本人概不负责哦~
1.入水前2到3分钟的呼吸非常重要，尤其对游泳憋气来说，尽量避免不必要的动作和超呼吸，注意力集中控制呼吸，呼吸比平时稍微深一点点(等越来越熟练的时候，呼吸要越来越浅，高级别的选手在这2到3分钟的呼吸比平时呼吸要浅很多，具体因人而异，这样做是为了防止（black out昏迷）。适当延长吐气时间，你会感觉到心跳的速度随着每次呼吸降低。
2.最后一口气开始填积呼吸，(也就是尽量吸入更多的气)，之后身体自认向前进入水中，同样避免过多的动作，同时眼睛闭拢。
图/taopic.com
3.憋气的时候，尽量最大限度的保持放松，保持身体不动并不代表放松，可以自己检查下，我的脖子放松了么?我的左肩膀，左小臂，左手，左手指，腰部，左腿，以此类推，通常如水一分钟之后能够达到真正的放松，到那个时候连舌头都是放松的(通常刚下水的时候因为之前做肺部填积，胸部会很膨胀，所以舌头跟本无法放松，胸部肌肉也无法放松，过一会这种膨胀感觉会逐渐消失，这是要尽快放松胸部肌肉，因为大量空气在肺中，可以自己调节什么时候用舌头顶住嘴唇防止气体从嘴溢出，什么时候用软颚骨顶住气体。两者交替使用可以更快的进入放松境界。
图/凤凰网
4.当潜水者在水中时间越来越长，二氧化碳在血液中含量逐渐增高，因为diver's response,潜水者的身体会开始不由自主的抽搐，告诉需要呼吸。这种不由自主的抽搐开始时间因人而异，有些人来的早，有些人来的晚，有些人甚至根部不来(来的早的人说明你的diver's response越好，通过训练是可以很大程度的提高diver's response).这个时候身体继续尽量放松，但同时注意自己的身体变化，有没有感觉头痛或者其他不适应，越往后越更加注意，在最后十几秒钟，睁开眼睛，看看有没有视线模糊的现象或者视线延时的感觉，再尽最大可能的呆在水中的同时防止自己black out(浅水昏迷)。一般这种抽搐在每次练习的第一次最早出现，大部分潜水者在水中几分钟后会开始这种抽搐。
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17年6月16-21日 菲律宾杜马盖地欢乐畅潜游 （已满）
17年6月22-27日 菲律宾海豚湾PG考证FD团 （已满）
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17年7月28-8月5日 巴厘岛考证升级 （仅余1席）
17年9月24-30日 印尼图蓝本林青水摄班（热招）
17年10月1-8日 马尔代夫船宿包船 （已满）
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