自由潜时如何优雅地保暖？
这是潜水游世界第4489次分享
出处/界拓自由潜水
曾几何时，
年少轻狂的我们
不曾畏惧季节的严寒
向着大海发誓：
“出门，能光腿绝不穿袜子”
“吃饭，能喝冷的绝不点热的”
“潜水，能穿比基尼绝不套湿衣”
时光荏苒，岁月如梭
不知不觉
你我已经到了妈妈不用逼
自己都会穿上秋裤的年纪
然而需要养身
且热爱潜水的你
是否知道——
“自由潜水，
我们更需要
穿秋（保）裤（暖）”
在自由潜水时保持温暖是一门艺术，尤其是在很冷的水里。
日常2小时左右的一个训练，丢失700卡路里是非常轻松的事。
但如果你丧失体温过快，你的训练时间将被大大缩短。So：
今天我們继续请出來自Freedivewire的界拓客座教授 Dr.Jaap來跟大家分享
01
在没有湿衣的情况下热量如何流失的？
1）体表的温度和水温的差异
2）湿衣的导热系数
3）湿衣的厚度
4）湿衣包裹的体表面积
湿衣94%都是氮气的气泡，而氮气可以有效的防止热量流失，氯丁橡胶本身是非常导热的。而氮气就像空气一样被压缩，所以在一定深度的情况下湿衣会更薄，而且导热的能力却增加。
但需要注意的是：这里说的热传导并没有把湿衣里偶尔会有水灌进去的情况考虑在内，仅单指在水中保持静止状态下热量的流失。
02
“热传导”的秘密
一个穿着3毫米湿衣在25摄氏度（77华氏度）水温里的潜水员，热量流失的速度要快于一个穿着8毫米湿衣在8摄氏度水温里的潜水员。
深度：20m
热量流失速度比在水面快4-5倍。
深度：40m
热量流失的速度比在水面快7-8倍。
在40米的深度，根据你的湿衣厚度不同，你大概会流失相当于一个3000瓦的电暖炉释放出的热量。
结论：unbelievable！在热带的海水里穿三毫米的湿衣要比在冷水环境下穿8毫米的湿衣热量流失更快
但这时候有人要问：不对。怎么可能穿3毫米湿衣在25度水里与穿8毫米的湿衣在8摄氏度水里热量流失差不多呢？按道理自己在温水里完全可以待上一整天，但是在冷水里我最多撑1-2小时。
答：那是因为——热传导其实并不是全部。
如果太阳直射在中午时分，它会给地球表面提供每平方米超过1000瓦的热量。这意味着：在25度的水里你会受到非常充足的日照，那么在3毫米的湿衣里你如果再水面待着，最多流失300瓦的热量，所以太阳在一直在给你加热。
03
风和蒸发也是杀死热量的‘凶手’
1、风的影响：调息的时候，身体有一部分是在水面之上，如果空气温度要低于水温，这会导致你丧失热量的速度比正常情况要快。如果是在0摄氏度的天气，失温将加速10%。
2、更需要关注的则是蒸发作用。当你处在水面以上的时候，你湿衣表面的水分会蒸发。在蒸发过程中，水会从周围的环境中抽取热量，那么很不幸的，这些周围环境就是你，或者你的湿衣。
因此：水的蒸发作用会使你丧失很多能量，你感到寒冷的速度基本上取决于蒸发作用的强弱。风也会增加蒸发作用，使热量流失更快。
所以当你穿着一件光滑表面的湿衣时要比你穿着一件尼龙表面的要保暖的多。
04
潜水方式及穿脱湿衣是保暖的小秘诀
首先：潜水方式是保暖的另一个重要因素。我们的肌肉在水中的效率是很低下的，约80%的体能是因为热量而流失。一个更活跃的潜水方式可以使你保暖的时间更久，但是也会牺牲你的潜水表现。
最后：下水前的一些行为也会影响到保暖。每次潜水前将湿衣存放在暖和干燥的环境，并且在换衣服的过程中也要尽可能的保暖。而且有潜水员会在浴袍里更换衣服，并用一个装有热水的保湿壶来装运湿衣，而最好的是这个保湿壶还可以做为潜水后淋浴使用。
总
结
在水下到底如何优雅的保暖？
1） 当你所处的区域远离赤道的话，尽可能选择在太阳高照的时间下潜。
2） 尽可能在风最小的时候潜水。
3）查看天气预报，如果有冷空气过境的话尽可能穿厚一些的湿衣。
4） 根据水温来调整潜水方式。长时间的潜水、大深度计划或者悬挂等类似训练放到夏天来做。
5）在水面平躺，这样可以使你的身体更多的接收到阳光的照射以吸收热量。
6）在下潜之前尽可能保持温暖。
7）在同等的湿衣厚度下，光面的湿衣要比尼龙面的湿衣保暖得多。
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