突然爆火！网友跟风下单，医生提醒

近日

有网友在社交平台发帖称

“吃了逍遥丸之后半夜笑醒”

据该网友表述

生理期来临前

心情不畅，脾气急躁，情绪低落

服用“逍遥丸”能够缓解“不快乐”

更称“逍遥丸”为“快乐丸”

引发网友热议

逍遥丸是什么？

中成药逍遥丸其实是宋代医籍《太平惠民和剂局方》中的一个经典方剂，当时不叫逍遥丸，而叫逍遥散，就是将药都磨成粉，放入水中煮散服用，而现在演变成丸剂。

逍遥丸是由柴胡、当归、白芍、炒白术、茯苓、薄荷、生姜、炙甘草这几味中药组成，具有疏肝健脾养血的功效。

一般用于治疗肝郁脾虚所导致的病证，常见症状有爱叹气、烦闷不乐、胸胁部胀满胀痛、食欲减退、嗳气、心悸、失眠多梦等症状。

总而言之

逍遥丸是药品

不是什么快乐丸

情绪的低落、压抑、抑郁

也不仅仅只有

肝郁脾虚这一种情况

一定在专业医生指导下用药

这几类人，千万别吃逍遥丸！

逍遥丸并非人人能吃，这几类人要注意：

• 对于药物成分过敏者禁用，过敏体质也建议谨慎服用，以免产生过敏反应。

• 儿童、孕妇、哺乳期妇女，以及心脏病、高血压、糖尿病、肝病和肾病等慢性病患者都应该在专业医生指导下服用。

• 正处于疾病急性期或存在急性感染的患者禁用；感冒发烧期间停用。

• 月经量较多的经期女性不建议服用，可能会引起月经量增多或经期延长等不良反应。

• 阴虚、痰湿、痰热、湿热、肝火旺肝阳上亢、脾胃虚寒、脾肾虚寒等人群禁用。

情绪不好怎么办？

我们的情绪和食物确实是密切相关的，快乐的营养素主要包括四大类：

• 氨基酸：合成我们快乐的神经递质的原材料。主要来源于瘦肉、鱼、虾以及粗杂粮、坚果。

• B族维生素：帮助我们合成快乐的神经递质。主要来源于粗杂粮、瘦肉、动物内脏、坚果。  

• 矿物质：食物中的镁可以起到镇定的作用，缓解紧张的情绪。镁的食物来源有绿叶蔬菜、坚果、黑巧克力。

• ω-3系列的脂肪酸：维持大脑的正常功能，对稳定情绪很有帮助。主要来源是海鱼。

有些人会因为情绪不好而暴饮暴食，多以吃甜食或者油炸类食品为主。医生建议，在情绪波动大、很想吃甜食的时候，不妨吃一些水果来适当缓解，比如像葡萄、秋梨、橘子等，或者像黄瓜、小西红柿等富含维生素的蔬菜。对于办公室族来说，适量吃点坚果或海苔、海藻之类的零食，也可以起到补血补肾的功效。

此外，季节转换也会对情绪、睡眠带来一定影响。对于调整季节性情绪问题，中西医都推荐的方法是多晒太阳，此外，运动也是一种有效的方法。

来源：广州中医药大学第三附属医院、南方都市报、广州日报、CCTV生活圈等 编辑：高阳

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