干货 | 期末，复习起来！！

往期推荐

随着圣诞节的点点灯火被熄灭

2018的钟声即将被敲响

在雀跃的心情中我们距离寒假只有

17天了！

然而考试周也如期而至。

各种晚会的余晖仍旧照耀着苏大学子

仿佛期中过去不过两三天

便迎来了新一场的战斗

仿佛看到了通宵自习室里座无虚席

仿佛看到了天蒙蒙亮时的图书馆门前便排满长队

仿佛看到了自习室下明晃晃的灯光

灯光下紧盯书本的双眼

眼中泛起的那渴求知识的目光

看到大家沉迷学习日渐消瘦

小青梅急忙整理了热腾腾的备考干货

为你们的繁忙生活加油鼓劲！

 考前生活 

     tips

自我暗示

善于运用积极自我暗示的人，在压力场合会不断地自我鼓励，这会让他们心情平静，沉着应对。一个拥有良好心态的人，会在考试之前对自己暗示：我已经复习好了，不要担心，只要我正常发挥一定能取得好成绩！

适当运动

大学的期末考试会持续十天之久，是一场名副其实的持久战。这是一场消耗脑力的战争，时间一长容易导致身心失调，因此同学们需要通过适量的运动平衡身心。在饭后散散步，迈开腿投向操场的怀抱。乒乓球、羽毛球、网球、足球等等，都是减压的方式。

调整认知

改变对考试的消极态度，考试是一次很棒的巩固和检验知识的机会，当你正确地看待考试时，正性情绪能被调动起来，会激发出你的斗志，更乐意去迎接挑战。

规律生活

良好的生活习惯同样也是一种积极的自我暗示，早起、锻炼、健康饮食、按时作息等既能让身体健康，也能带给人正性的情绪。生活习惯本身也反映出心态。

 考前复习 

    tips

制订计划，认真实施

(1)针对本学期教材内容，合理安排复习时间

(2)找出自己知识上的缺陷，复习计划要有侧重点

(3)循序渐进，切忌每次复习内容过多，使自身难以消化。

复习是一种自觉的活动，一旦计划已经制订，就必须自行积极认真地去实施，不可半途而废。

着眼课本，明确重点

有不少同学复习时把课本抛在一边，专攻复习资料上面的那些难题，结果时间耽误了，考试又考不到，后悔莫及。

复习过程中，也不要忽视workbook上的练习题，应把那些体现每单元重难点内容的习题仔细再做一遍，以便更加强化和巩固课本内容。

必胜信念，笔记复习

抱着一定不要重修的信念复习！相信自己通过努力，一定能一遍通过！！无论是看书还是PPT，到考试之前都要看完！边看边做笔记！！只看不写很容易让你对复习失去兴趣，而且印象也不深刻。

避免拖延，远离温室

拒绝拖延症！不要将所有的复习任务都堆积到最后一天！好的成绩并不是一个晚上的成果，“临时抱佛脚”的方式并不科学。许多大学生都患有“重度拖延症”，无论是多么重要的事情，都要拖到最后一天来完成。但是面对考试周的复习，小青梅想说千万不要考前通宵背题，既将自己宝贵的睡觉时间付之东去，所收获的成效也是杯水车薪，只有合理安排时间，才能收获到好的成绩。远离手机远离寝室，远离温室才能茁壮成长呀。

  复习场所 

      tips

高效的复习也需要适当的地点，在这里小青梅为大家推荐一些适合学习的地方。

图书馆

占座要趁早，入馆需谨慎。图书馆是个安静严肃的地方，冬日里的图书馆温暖了大量备考的同学，一座难求的场景经常在这里上演。大家在自习时一定要遵守图书馆规定，特别要注意，不要恶意占座，让来图书馆的同学都能在和睦温暖的氛围中备考。

教室

作为大家常选的自习地之一的教室，就像一位慈祥的母亲，包容每一个前来求学的孩子。

教室宽敞明亮，而且不少教室都有配备空调，还有一同自习的同学，学习氛围十足，也会提高复习的效率。

咖啡厅

咖啡厅装修各异且更养眼，座椅的舒适度也较高。适合小组讨论活动，小声交谈；学累了，可以点杯咖啡提提神，放放空。咖啡馆安静自在，校园网也很给力，方便使用学校的数据库查阅资料。

  心态调整 

      tips

考试前要调节自己的情绪，不要紧张，不要把考试的得失情绪带进考场。心态平稳，劳逸结合，张驰有致。没关系，闭上眼睛，做5到10个深呼吸，然后对自己说，我能行的。

越是临近考试，内心就越要平静。最后小青梅送给大家一张图。  

优秀是一种习惯

慢慢积累

慢慢坚持

逐渐你会习惯于复习

这时，你全身都散发着正能量

如果你未曾全力以赴过，你不会知道你是谁

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图文 / 徐逸倩 颜丽郦

编辑 / 成 诺

审核 / 吴雪雨 金泽琪 蒙 婧

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