世界精神卫生日 | 后疫情时期，如何提高心理免疫力？

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截止今天，新冠肺炎疫全球确诊病例已超三千多万，已然成为世界范围的公共卫生事件，造成了严重且持久的健康和社会危害。国内抗击疫情斗争取得重大战略成果，让大家平安度过了国庆、中秋双节。

有研究显示，重大灾难后罹患心理疾患的人数会逐渐增多，大约20%受影响的人群会在1年内出现创伤后应激障碍，焦虑、抑郁、物质依赖的人数也会大幅增加。后疫情时期，心理健康问题应该得到更多的重视。因此，国家卫生健康委员会将今年10月10日世界精神卫生日的主题定为“弘扬抗疫精神，护佑心理健康”。

提到精神心理疾病，大众会有很多误解。随着社会经济的快速发展和竞争压力不断加大，精神心理疾病的发生也在逐年增多。据中国疾病预防控制中心精神卫生中心公布的数据显示，我国比较严重的精神心理障碍患者人数超过1600万，而各类精神心理障碍人群数量已经在1亿人以上。常见的心理疾病包括抑郁症、焦虑症、强迫症、社交恐惧症、失眠症等。

其实，超过70%的早期精神心理疾病是可治愈的。不过这个治愈有一个重要前提，那就是早发现，早治疗，正规治疗，坚持治疗。

我们在生活中要学会排解压力，适当体育锻炼，有规律作息。一些轻度的焦虑、抑郁、强迫、失眠等精神心理疾病可以通过自己调整缓解。但如果明显影响生活和工作，给自己造成很大痛苦，一定要及时寻求专业人士的帮助。

让我们对精神心理疾病多些认识，对精神心理疾病患者多些理解和接纳，因为我们的态度可能就是他（她）昏暗无望时刻的一束亮光。

科室简介

重庆市中医院心理门诊由经验丰富的精神卫生及心理卫生专业医师、心理咨询师组成，可进行药物治疗、团体心理治疗、个体心理治疗。诊疗范围：抑郁症、焦虑症、强迫症、失眠、查无原因的躯体疼痛、产后抑郁、经期相关情绪问题、心身疾病、青少年学习问题、亲密关系问题等。

医师简介

 

郭俊伟

副主任医师 医学硕士

西部精神医学会神经心身专委会委员；重庆市心理卫生协会联络会诊专委会委员；重庆市医学会心身专委会委员；重庆市妇幼卫生协会儿童心理与发展专委会委员。接受过系统的精神分析、夫妻家庭治疗、团体治疗培训。参与多项国家、军队重大课题，省部级课题研究，主编教材一部，发表核心期刊论文10余篇。擅长抑郁障碍、强迫及相关障碍、青少年心理问题、夫妻家庭问题的整合治疗。

 

刘一萱

主治医师 医学硕士

毕业于陆军医科大学 常年从事精神心理卫生领域评估、诊疗、康复工作，致力于情感障碍、焦虑障碍、心身疾病等药物、心理及综合治疗。发表核心期刊论文四篇。擅长躯体疾病相关的情绪问题如焦虑、抑郁及青少年精神、行为障碍的诊断、治疗及康复管理。

 

李娟

心理咨询师

西南大学发展与教育心理学专业硕士，二级心理咨询师，，接受专业系统的培训。擅长焦虑、抑郁方面的情绪咨询，以及儿童、青少年社会适应性调整、个人成长等问题的咨询。

联系我们

预约方式：关注微信公众号“重庆市中医院服务号”选择心理门诊预约挂号或门诊窗口现场挂号

门诊地址：重庆市中医院南桥寺院部门诊一楼

门诊时间：周一至周五全天

门诊电话：[phone]

文稿：郭俊伟

编辑：王瑞娜

责编：陈   英

审核：唐   军 林贤梅 庄文革

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