【名中医到社区】每6人就有1人患上！关节炎患者该怎样自救？

本期专家

专家介绍

江恒，重庆市中医院康复科副主任医师，业务方向为难治性颈肩腰腿痛的非手术治疗，骨折术后关节粘连的无痛康复，擅长运动康复解决颈椎病、腰椎间盘突出、骨关节炎、肩周炎。

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关节炎患者该痛了

关节炎要怎么自诊？关节酸胀、上下楼梯困难等等，该怎么缓解？

今天来讲讲关节炎的诊断与治疗，一起来看看吧！

常见的3种关节炎

关节炎是发生在人体关节及其周围组织，由炎症、感染、退化、创伤或其他因素引起的炎性疾病。

所以，关节炎其实分为很多个类型，而我们较常见的关节炎有：骨性关节炎、类风湿关节炎、痛风性关节炎。

关节炎的自诊

很多人会误认为『痛就是关节炎』，其实这并不完全靠谱，因为关节周围的韧带、肌肉、滑膜囊，出现损伤或者是病变的时候，都有可能导致关节疼痛。

所以要更准确地诊断关节炎，还是要看它的炎症表现：

红 急性感染关节炎会出现关节红肿。

肿 关节周围出现肿胀。

热关节部位是热的，甚至发烫。

痛 是最主要表现，疼痛部位很明确。

晨僵 早上起床后关节僵硬麻木。

活动受限 发现患处关节的灵活度下降，活动范围也减少。

医生提醒

出现以上症状，建议去医院进一步就诊。医生一般会根据患者的情况，进行x光、核磁共振之类的检查；另外，对于类风湿关节炎、痛风性关节炎等类型还需要抽血化验。

▼关节炎有哪些症状？

关节炎不仅仅发病率高，而且它的危害也是非常之大：

50%致残率 关节炎虽不是主要的致死性疾病，但关节炎素来有“致残杀手”之称。

间接影响寿命 关节炎发作时，患者活动受限、运动量下降，严重影响生活质量，从而间接引起心血管疾病、深静脉血栓等疾病，使人们的预期寿命缩短。

因此，医生建议对关节炎进行早预防、早诊断、早治疗。

关节炎的康复治疗

关节炎的治疗包括了中医康复治疗和现代康复治疗。

中医的康复治疗分为内治法和外治法。内治法就是中医对关节炎患者辨证论治后，开中药处方进行调理。

外治法就是大家所熟悉的针灸、艾灸、按摩、推拿 、中药膏剂外敷、中药熏洗等等。

穴位按摩

01、梁丘穴

在髌骨外缘的上三寸，也就是四指外的距离处，做一个顺时针的按压，持续一分钟，直到穴位上有酸、麻、胀、重的感觉。

02、血海穴

髌骨内缘的内上角，同样是在上三寸的位置，顺时针按压一分钟。

03、膝阳关穴

在膝关节外侧的最高点往上的一个凹陷处，就是我们的膝阳关，同样也是顺时针按压一分钟。

现代康复治疗方法，我们叫做运动康复，比如说一些关节松动的手法，对关节炎的治疗效果是非常理想的。

运动康复

对于急性期膝关节骨性关节炎的患者，可以在家自我运动康复的一个简单操作。

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来源： 健康才有戏

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