赋能前行，这个心理关爱项目助力“园丁”解压舒心

新入职老师不能快速适应工作环境，觉得很沮丧；面对快速变化的教育环境，老师要不断去学习更新新的教育理念，探索新的教育教学方法，工作压力倍增；看到学生考试成绩不理想，毕业班老师，会担心是不是自己的教学方法不够有效，甚至开始怀疑自己的教学能力……近日，普陀区精神卫生中心走进校园，举办秋季教师节专场活动，在聆听老师们的心理困惑的同时，通过一系列精心设计的音乐疗愈赋能活动，帮助辛勤的“园丁”们缓解压力，提升心理健康水平。

活动现场

活动现场欢声笑语此起彼伏，时不时响起音乐与歌声的美妙融合。身体打击乐、表达性律动、艺术心理剧、鼓悦心动、歌愈心声，五个不同的主题活动，让教师们沉浸式感受音乐与身体的互动，引导他们放松身心，释放压力，获得内心的平静与力量。

在艺术心理剧的活动现场，参与者通过角色扮演和肢体模拟，充分发挥创造力，有的扮演“充电桩”，有的扮成“金鱼”，更有多人组成“电动车、自行车和残疾车”的车队。一幕幕充满诙谐幽默的场景，让参与者释放自我，回归童真。参与者丁老师告诉记者：“这些小游戏让我感受到了情感的宣泄与释放，那种回到童年般的纯真与无忧无虑让我倍感轻松。”

活动现场

活动中，老师们放下了身份的束缚，忘记了年龄的限制，伴随着音乐翩翩起舞或大声歌唱。在治疗师的引导下自编自唱自演，美妙的音符飘扬在活动现场。“作为一名老师，静态的音乐欣赏较常见，但是这种音乐与身体结合的互动类活动比较少，本次活动很有新意，推荐更多的老师能参与体验。”王老师也在活动中放声歌唱。

游戏中的老师们

此次活动不仅为教师们提供了一个释放压力、舒缓心情的平台，也进一步推动了普陀区职工心理健康服务体系的完善与发展。未来，在区总工会与区医务工会的共同指导下，普陀区精神卫生中心将继续通过“‘医’起悦未来”普工英职工心理关爱项目，以“四季为你，全天守候”为主题，打造更加丰富的形式和内容，为全区广大职工们提供更加全面、专业的心理健康服务。

记者：易雯

编辑：姜天澍

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