“三无七不”体育课，有了最新版!
编
者按
去年（7.12）动商平台推送的《“三无七不”的体育课》，如今各大网站广为传播。现结合孙飙教授的建议，对“三无七不”体育课进行了矫正（即：无强度、无难度、无对抗，不出汗、不喘气、不奔跑、不脏衣、不摔跤、不擦皮、不扭伤）
“三无七不”体育课（三无：无强度、无对抗、无冲撞；七不：不出汗、不脏衣、不喘气、不摔跤、不擦皮、不受伤、不长跑）是由南京理工大学动商研究中心主任王宗平教授在2015年7月10日在其新浪微博上首提（ID：南理工王宗平），自从“三无七不”体育课被王教授提出来以后在各大网站广传，堪称是经典，《人民日报》、《中国教育报》评论员文章中也都曾提到了“三无七不”体育课。
日前，王宗平教授根据南京体育学院孙飙教授的建议，对原先的“三无七不”体育课的内容做了修改，出现了新版的“三无七不”体育课，修改内容为：（三无：无强度、无难度、无对抗；七不：不出汗、不喘气、不脏衣、不摔跤、不擦皮、不扭伤、不奔跑）。
新版和旧版“三无七不”体育课的对比：
新版的“三无七不”体育课和旧版相比较，在内容上有些变化，对有些原有内容作了删减和位置的调整，比如在“三无”里面将原先的无冲撞换成了无难度，并且无难度放在了第二的位置。在“七不”里面，将原先的不脏衣、不喘气的位置作了调整，将不受伤、不长跑换成了不扭伤、不奔跑。从位置调整的顺序来看，无强度还是我们体育课最大的缺角，也就是说，学生的体质还是我们体育课在现阶段所要解决的最主要问题。
对新版“三无七不”体育课的解读：
三无：无强度、无难度、无对抗；
无强度就是说我们现阶段的体育课是一种温柔体育课的状态，体育课的强度不够，达不到学生在体育课上锻炼身心的目的，我们一直在强调要强化体育课，首要的就是要强化体育课的强度，提升体育课的强度。
无难度，现在的体育课，淡化了运动技能的教学，没有对学生进行系统的运动技能的教学，使学生的体育课学习处于一种简单的完成状态，对于稍微复杂的运动技能，一是学生学不会，二是老师不教，体育课处于简单，敷衍了事的常态，难度从何体现。
无对抗，学生在体育课的学习过程中没有产生一定的身体对抗，碰撞，学生没能体验到对抗带来的身体上的不适应，没有在经常性的对抗练习中提高身体的耐冲撞能力，以至于学生遇到意外事故时往往常常未能侥幸不受伤。
七不：不出汗、不喘气、不脏衣、不摔跤、不擦皮、不扭伤、不奔跑；
在“三无七不”温柔体育课的培育下，体育课能够让学生出汗太难了，有些学生的身体已经很难达到在体育课上出汗的程度，当运动强度达到出汗的程度时，学生的身体已经出现了一系列的异常反应，甚是吓人，甚是令人吃惊。
体育课上不再奔跑，不再喘气，学生的心肺耐力一直下滑，已经很难适应强度比较大，持续时间比较长的运动项目了，如果有，那只有体测了（体测对于好些学生来说已经是最大的强度的运动了）。
不脏衣，说明学生没有放手去运动，没有全身心的去参与体育课的学习，上体育课如果是小心翼翼，那么你觉得体育课还有意思吗？不摔跤、不擦皮、不扭伤，那么我很想知道学生在体育课上干什么，体育课的学习，伴随着身体的练习，伴随着游戏、碰撞，伴随着强度不断变化的运动，学生在受伤中成长，没有对抗，体育课能不温柔吗!
“三无七不”体育课下的“三要三不要”体育课：
所说的“三要三不要”体育课就是指在体育课上要点名、要跑步、要出汗、不要轻易停课、不要提前下课、不要穿牛仔裤上课。在“三无七不”体育课强大的阴影下，“三要三不要”体育课显得尤为重要，这些体育课细节的问题，也关乎着体育课的兴衰存亡，我们要坚持“三要三不要”体育课这一种正常的体育课，有效的体育课，坚决抵制“三无七不”体育课的温柔体育课。
从旧版“三无七不”体育课到新版“三无七不”体育课的转变，再从“三无七不”体育课下的“三要三不要”体育课可以看出，体育课的现状正在矛盾中变化，我们对于体育课的认识也在发生变化。改革势在必行，在改革前，必将有一场理论引起的腥风血雨，新版“三无七不”体育课，将会是这场理论之战的胜利者，你准备好了吗？!