让孩子好好吃饭的书，太神奇了

孩子吃饭不爱咀嚼，屡教不改怎么办？

孩子吃东西时吃得又多又快，怎么办？

如何纠正孩子在幼儿园吃得少

一放学就暴饮暴食的习惯……

后台经常有读者问我类似的问题。

今天就和大家分享这本书书

有少读者告诉我

孩子看了这书饮食习惯都有大大改善呢

《肚子里有个火车站》

著：[德]安娜•鲁斯曼 译：张　振

北京科学技术出版社

这本从封面开始就充满魔力的书，我曾在朋友圈推荐过一次。

闺蜜买给4岁的儿子看过之后告诉我：不知道为什么，孩子非常喜欢，甚至有点着魔了，每天睡前都要读一遍。

我想它之所以充满魔力，是因为它别出心裁地用图画书的方式，为孩子讲解了他们肚子里的秘密吧！

原来自己的肚子里有个火车站，还住着很多很多勤快的小精灵，这听起来既玄幻又美妙的事情，竟然发生在自己身上……

当这个“惊天秘密”配上可爱、形象的插图，哪个孩子不喜欢呢？

从封面说起，被挖掉一半的大红草莓，立在这里，就足够吸引孩子。那些不停敲、铲、砸草莓的绿色小东西，还有那个淘气得坐在“肚”上的家伙，都是谁呢？

接着来看环衬——

美味食物进嘴巴，牙齿把它嚼成粒。

颗粒来到肚子中，精灵把它变成泥。

……

画面背景是鲜艳的黄色，非常亮眼。满屏的食物，暗示着这本书和吃有关。

而一首充满韵律的科普童谣，牵扯出了让孩子不可思议的“惊天秘密”——

扉页中浅紫色的“洞口”，不停地有东西坠落，堆积成山。

一群绿色的工人（如童谣所言，是小精灵）正在忙碌着。

不知道大家发现没？这个接近完全封闭充满凹槽的空间，不正是草莓的“肚子”吗？以此隐喻我们的肚子……这联想，太创意了，太形象了有木有？

故事开始了：（故事原文丹妈有精简）

朱莉娅在放学回家的路上，听到了一阵“咕噜噜”的声音。

这个声音是从她的肚子里发出来的！

这个16开的对开页就画了一个瘪瘪的肚子。

孩子第一次看，如果不念文字，可能会“不知所画”。当他们发现是朱莉娅的肚子时，又会忍不住呵呵笑起来。

朱莉娅还不知道自己的肚子里有一个火车站！肚子精灵们就住在这里，他们的工作是把食物弄成泥。

这会儿，小精灵们都懒洋洋地躺着，因为大家无事可做。

当孩子们听到“肚子里有个火车站”，还住着小精灵这个秘密时，一定会下意识地摸摸自己的肚子，为这个惊人的“发现”感到震惊。

突然，那奇怪的声音又响了起来。原来是一个小精灵睡着了，正打呼噜呢。

“咕噜噜”声是小精灵打的鼾声！相信我，这样的想象力没有孩子不着迷。也不要低估这只丑丑的、憨憨的、呆头呆脑的小精灵的圈粉能力。

朱莉娅一到家便开始狼吞虎咽地吃起来，小精灵们立刻醒了，从各自的洞穴里爬出来，准备开始工作。

这个跨页用了三个分镜头来诠释文字。

从外到内进行分镜头表现，环环相扣，情节层层推进，好戏马上就要开始了~

这一页让人哑然失笑。成片成片的菜叶，又粗又长的面条，大块大块的肉……“从天而降”。

再看小精灵们，有被面条缠住的，有被肉砸中的，还有抱头的……简直惨不忍睹！

但它们是一群勤劳的小精灵，没有放弃工作。

火车必须准时出发，但在如此困难的情况下，要把这一大堆食物弄碎，实在太难了。

小精灵绝对是劳模中的劳模。即使随时都可能被没有被咀嚼细的食物砸中，它们还是坚守岗位。

这时，出事了！一大块东西不偏不倚地砸到了一个小精灵的脑袋上，他立刻晕了过去。

在幻觉中，他成了一名导游，带着游客在肚子火车站里参观。它告诉游客们：如果所有食物都被嚼得很碎，那它们就不会受伤了。

不敢说百分百，对于百分之九十的孩子来说，这个倒霉的小精灵都会让孩子心疼得不得了。所以对于“如何不让小精灵受伤”的做法，他们都会牢记、遵守。

“我们会很快地把食物装进火车车厢，还会在里面加入很多液体，这些液体对消化非常重要。最后，我们会把液体和食物搅在一起，让它们变成泥……”

食物是如何被消化掉的？从小精灵的“解说”何这幅图解中，孩子们可以趣解这个迷惑。

相比于枯燥的科普，这样的方式更受孩子的青睐。

“一切准备好，火车就可以出发了！小精灵司机会跳到火车头上，激动地等着门卫打开大门。这扇大门是通往小肠的入口。”

“小肠是一条很长、很窄，而且非常昏暗的隧道，里面的弯道还特别多。隧道的四壁上有不少管子，它们会伸进车厢，从里面装的泥中吸取营养，然后把营养输送到血液里。

然后火车会载着车厢里剩下的没用的东西继续往前开，穿过大肠隧道，最后到达终点。司机会把车厢中的东西从一个小门倒进马桶！”

复杂的肠道运作过程，在安娜•鲁斯曼充满空间感的图解之下，形象可观可感，且富有童趣。

“嘿，你怎么了？”一个声音把昏迷中的小精灵唤醒了。食物暴风雨终于停止了，却还有一座巨大的食物山等待着被运走，就剩最后一列火车了，怎么办？

真的是一波未平，一波又起——

小精灵们正在犯愁时，突然刮来一阵刺骨的寒风。

接着，一堆雪泥状的东西从食管里呼呼地喷涌出来，它们是香草冰淇淋和巧克力奶昔！

“太过分了！我们受够了！”小精灵们在冰天雪地中大声抗议道。

火车站里的温度越来越低，最后一列火车被冻在轨道上了。

小精灵们开始举行抗议活动。他们大声喊着口号，气呼呼地砸墙，使劲跺脚。

这下朱莉娅可惨了，她的肚子开始疼起来！

朱莉娅生病了，因为她吃得太多、太快了。

一直在狼吞虎咽的朱莉娅，没有了一出场时的呆萌和精神气了。这就是不健康饮食的后果！看到这里，孩子们甚至会督促说：“我们赶紧送朱莉娅去医院吧！”

终于，在小精灵们快被冻僵的时候，冰雪开始融化了。

一阵温暖的雨从天而降。

原来，朱莉娅正躺在床上喝热水，她的肚子上还放了一个热水袋。

跌宕起伏的情节让读者的心，也随之起伏。

当知道不健康饮食的后果之后，再看到解决的办法，这样的“情景演示”，非常具有“启示性”和“模仿性”。

过了很久，一列列火车才返回了肚子火车站，此时它们已经被卸空了。

小精灵们把剩下的食物装进车厢，大山慢慢消失了。它们又可以休息、玩耍和美美地睡觉了。

朱莉娅感觉好多了，她的肚子不疼了，高兴地翻了许多跟头。

肚子火车站里的小精灵们觉得好像坐上了过山车……他们已经分不清哪是上，哪是下了。

故事到此结束。朱莉娅因为暴饮暴食接受了惩罚，在合理的措施之后，也得到了小精灵们的原谅。大家都很开心。

在书末的环衬里，作者还不忘让这群古灵精怪的小精灵登场“现身说法”——

饮料太甜要少喝，腐蚀车站太可怕了！

精灵喜欢西兰花，希望你也爱上它。

薯片太多惹人厌，精灵浑身不舒坦！

全麦食物有营养，多吃一些身体健！

……

依然是黄色的背景，充满活泼感。让早已深得孩子欢心的小精灵说出家长苦口婆心强调过N遍的“健康饮食罚则”，会收到奇效哦！

◇ 丹妈解析 ◇

不得不佩服素以严谨著称的德国人，脑洞大开时也可以有如此惊人的力量——用绘本故事传达科学知识，化繁为简，化难为易。

先从这本科普绘本的故事说起。

故事情节设置得非常巧妙，从每个孩子都感兴趣且与他们息息相关的“吃”入手，将现实与想象巧妙结合，在跌宕起伏的情节里，帮孩子揭露藏在身体里的秘密：

狼吞虎咽会砸伤勤劳工作的小精灵，吃雪糕会引发暴风雪，喝热水、在肚子上敷热水袋可以安抚好要罢工的小精灵，不至于让身体承受病痛……

在一幅幅童趣的图解插画中，孩子知道自己吃进肚子里的东西去了哪里，了解了自己的身体是怎么运作的。

看这本书，孩子得到的绝不仅仅是一个脑洞大开的故事，还会自觉爱护起自己的身体（肚子里的小精灵），逐渐养成健康的饮食习惯。可谓一举三得。

接着来说说这本科普绘本的专业性。

以小精灵和火车站模拟人体消化系统的运转过程，并借小精灵的口吻，讲述整个消化系统的 “干货”，让孩子在模拟、想象和共情中领悟到：

1、即使再饿也不能狼吞虎咽，要细嚼慢咽。

2、肚子不喜欢吃得太多，也不喜欢冷饮和垃圾食品

3、食物被消化的路程是这样的：食道-胃-大肠-小肠-马桶

4、小精灵们喜欢健康食品，讨厌垃圾食品，从而养成爱护身体的好习惯。

无意中，小精灵们挽救了无数妈妈那颗疲惫的心。

从此饭前的对话不再是催催催，念念念，而是“再不来，肚子里的小精灵就要打鼾了哦！”

孩子闹着吃零食时也无需苦苦相劝了，一句“这时候吃冰激凌的话，小精灵们恐怕会闹罢工呀！”或“小精灵们说，它们不喜欢…”足以。

这是我见过的最牛的人体消化知识科普绘本，没有之一。

愿每一个孩子遇见这群小精灵之后，都能养成健康的饮食习惯，茁壮、健康、快乐地成长！

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